2021-11-01 16:46:27
1.水位。最后，水位在脚踝以上4指宽，可以泡在这个座位上。
2.水温：泡脚的水温一般保持在38到45，最后不要低于45。太热或太冷都不好。
3.时间，晚上9点左右，睡前泡脚，会大大提高深度睡眠的质量。这时，泡脚也能补肾。它还有助于体内的血液循环。额头出汗或者感觉背后有点潮湿，就证明身体的经络是上下相连的，不要出汗太多。
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