文颖妈谈育儿
作为育儿中最重要的一环，吃饭一直是很多家长头疼的问题。
你家里发生过这样的场景吗？
吃饭慢、吃饭不专心、挑食、厌食、孩子不爱吃饭等育儿问题一直困扰着很多中国父母。
俗话说“民以食为天”。饮食关乎生存。青春期之前，孩子的身体一直处于快速发育阶段。吃好直接关系到他的健康和精神状态。
为了达到均衡发展，保持健康的身体和聪明的头脑，什么都吃。但是，对于很多家庭来说，孩子的吃饭问题似乎是最棘手的问题。
为什么孩子吃不好？根本原因无非就是这五个原因。
10月10日，孩子在快乐地搭建积木。你喊他过来吃饭。当你看到孩子没有动静时，你径直走过去，竖起耳朵。
或者认为孩子吃得太少，强迫他多吃。大人善良，但孩子有情绪，无形中孩子就会被这种不愉快、焦虑的情绪和吃饭建立联系，最后直接转化为内心的厌食行为。
00-1010像宣萱这样的孩子并不少见。有些孩子在五六岁的时候就得由大人喂养。有些家长认为孩子吃饭慢，就剥夺了孩子独立吃饭的机会。当食物送到口中时，孩子们总是习惯性地张开嘴，这个信号让奶奶认为孩子们没有吃饱。时间长了，孩子们不知道自己真正的胃口。有些父母总是担心孩子吃不饱，担心孩子太瘦，担心孩子吃得太少，所以总是需要多喂几口，好像能吃几斤肉一样。
事实上，孩子们知道他们饿了。面对不同的食物，孩子的胃口也不同。每个人胃口好坏。偶尔少吃几口不影响身体健康。
00-1010辅食阶段，所有的食材对宝宝来说都是新鲜的，你会发现只要你放在宝宝嘴里，他都愿意尝试。但是，随着宝宝长大，吃的东西多了，成熟了，也开始有了自己的喜好。有些食物确实更喜欢它们，而有些则不喜欢。如果父母总是频繁地把孩子不喜欢的食物带到餐桌上，会影响孩子用餐的兴趣。这需要父母的一双“眼睛”。
有时候孩子只喜欢某种形式的食物。比如有的孩子可以接受青菜肉馅的混合物包饺子，但是就是不喜欢炒青菜。其他孩子喜欢蒸鸡蛋羹，但不喜欢煮鸡蛋。因此，我们需要的不是对一种食物进行多种多样的做法，改变更多的模式。
00-1010有些家长看到孩子不爱吃，没有胃口，就答应孩子只要吃完就可以奖励糖果或者薯片。孩子们似乎吃了很多食物，但这并不值得。
本来我们想让孩子多吃一些健康的食物，但是反而用垃圾食品作为奖励，这无疑会增加孩子的心理重量，让他们觉得自己更有价值，更有魅力。不要奇怪为什么孩子们这么喜欢这些垃圾食品。
h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="42">（五）零食吃的太多
总有家长问：“我家孩子什么都好，就是吃饭让人发愁，特别爱吃零食，正餐吃得很少，该怎么办呢？”
虽说在这个物质充沛的时代，我们很难做到完全不让孩子吃零食，但我们要学会控制零食食用量。
比如在餐前吃了太多零食，自然就吃不下多少正餐；还有些孩子经常吃零食，体验了零食各种丰富的口感，久而久之自然就不愿意吃白米饭了，而只会留着肚子去“加餐”。
正餐吃不下，佐餐用零食充饥，没到下一顿饭点，肚子又饿了，又要吃零食。长此以往形成恶性循环，不光影响宝宝营养和健康，还有可能造成便秘、消化不良等肠道问题。
以上五点原因几乎涵盖了90%以上的吃饭难问题，吃饭难问题该如何解决？有没有更有效的方法呢？由百万粉丝的知名母婴育儿博主夏风辉撰写的家庭教育书籍《食育》通过系统深入地讲解“食育”概念，帮助家长从根本上解决宝宝各种吃饭难题。
别以为“食育”就是吃饭这件事，跟体育、智育、美育一样，食育也是一种文化。
从逛菜市场到厨房帮厨到动手做饭排盘到餐桌礼仪，食育涵盖到整个食物链生产加工全过程。当孩子了解了食物最初的样子，见到食物的加工过程，参与买菜制作这些环节，孩子对食物的兴趣将会大大提高。
围绕“食育”概念，通过从源头到餐桌的过程，这本书实实在在告诉你，如何从根本上提高宝宝吃饭的欲望，让宝宝享受吃饭这件事儿。
作为营养师、健康管理师和知名母婴博主，针对一些常见的吃饭问题，作者还专门留出章节，结合具体的案例进行细致的育儿指导。这本书也许没办法帮你培养一个“饭霸”，却能拯救一个“饭渣”。
此外，你还可以通过本书学习到如何利用食育来进行数学、艺术启蒙和自然教育，对孩子进行各类日常的早教启蒙，培养幼升小七大能力，培养聪明大脑。
不论你是想解决宝宝吃饭问题，还是学习先进的食育理念，这本书都值得一看。目前双11活动进行中，原价69元，活动超值价29.9元，需要的家长点击链接即可下单。
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