长高的最有效方法11岁，长高的最有效方法11岁女孩

开门见山，今天，我想和大家分享一个11岁女孩的成长故事。在父亲168cm、母亲158cm的遗传劣势下，在7岁被诊断为乳房过早生长的巨大压力下，母亲陪着她开始了长高的1000天计划。

现在，三年多过去了，很快就会知道孩子的身高长什么样了。

无奈开启1000天长高计划

7岁5个月时乳房发育

我女儿从小皮肤就很白，大概是5岁开始变胖的，这期间幼儿园保健老师还曾经提醒过，而我一直觉得白白胖胖多可爱啊，也就没在意这些。

3354朵尔妈妈(2017)

直到2017年12月的一天，朵儿的妈妈给女儿洗澡后的睡衣，突然发现了她的一侧乳房鼓鼓的，用手轻轻一按。似乎还有一个肿块。

虽然这孩子以前很胖，但没有肿块。这时，朵儿的妈妈意识到孩子可能早熟，赶紧去医院检查。

在医院的诊室里，医生的话让多尔的母亲一度难以置信：孩子的骨龄大约11岁，比年龄大3岁多，乳房发育B3，如果继续发展，成年身高可能会定格在146.5cm。.

面对这样的考试成绩，朵儿的家人无法接受，觉得天要塌了。然而，多尔的母亲很快就调整了自己的状态，在学习身高管理知识的同时，她做出了果断的1000天长高计划:

遵医嘱，定期去医院复查指标，服用中药延缓发展。

停课，只做学校老师布置的作业。

从日常饮食、运动、睡眠等方面培养良好的生活方式，为孩子的成长和身高做出让步。

认真执行1000天长高计划

哭过笑过继续前行

蹦床20分钟，摸高1800下。一边摸高一边哭，说太累了没力气。唉，我真想放弃，那样就母慈子孝了，可是一想到长高就这么几年，又扎心了！

3354朵儿妈(2018年1月13日)。

身高管理的本质是长期的习惯管理，需要家长每天实施正确的方法，日复一日，年复一年地重复。

有宝宝的父母都知道，坚持一天容易，两天就要出轨，一周就要发火~

t="11岁女孩突破遗传身高10cm，多亏了妈妈的1000天长高计划，赞">

朵儿妈妈也不例外，刚开始的时候无比艰难，白天和娃斗智斗勇，晚上还得查阅资料，心力交瘁~

后来，她强迫自己淡忘了漫长的长高计划，在努力过好当下每一天的同时，也学会了接纳孩子的各种小情绪，因势而变，见招拆招。

1000天长高计划

营养：朵儿本身是个吃啥啥香、不挑食的孩子，一方面是纠正她平时吃甜食、零食的问题，另一方面是尽可能给孩子提供健康饮食，控制早熟；

运动：每天放学后运动1小时左右，由于之前没有运动习惯且体重较高，重点是多鼓励，培养朵儿运动的积极性，并逐步减重；

睡眠：朵儿最初是课外班较多及写作业磨蹭，导致上床睡觉偏晚，重点是提高专注力，保证每天九点半休息；

情绪：本身就是一个有爱的家庭，需要注意的是尽量不冲孩子发火，而是晓之以理、动之以情。

除此之外，朵儿妈妈每月都会给孩子测量身高、体重并记录下来，定期去医院复查，所有结果及时分享，让孩子看到身高管理的效果，提高自驱力。

一路走来哭过、笑过、迷茫过、怀疑过、犹豫过……但最终还是学会了把一切都当成成长，继续前行。

胜利告别1000天长高计划

3年8个月长高32cm

拍张照片发个朋友圈，正式向过去为长高而努力的三年八个月时间告别！

从2017年12月6日医生说你只能长到146cm到今天的166cm，妈妈想说：宝贝儿，1340天的坚持，你辛苦了！

——朵儿妈妈（2021.7.12）

三年的时光，说长不长，说短不短，却足以改变许多。

从最初的被迫运动，到现在的主动运动；从小时候偷偷吃糖，到如今自觉拒绝零食；从当年的白白胖胖，到今天的亭亭玉立；

这其中的每1cm成长，都源自坚持不懈的努力。

越来越多的数据，让我们在看到身高管理希望的同时，也逐渐印证了一些生长发育规律：

1、从身高百分位曲线来看，朵儿的身高水平一直处于90th之上，远超出了父母的遗传水平，此时只有结合骨龄综合评价才更科学。

2、在采用国家行业标准《中华-05》重新对光片进行评价后，我们发现17年朵儿的骨龄为9.2岁，而非11岁，属于发育提前。此后的三年中，骨龄基本是平稳增长。

3、按骨龄的身高百分位来说，朵儿从17年38.8th，逐渐长到59.2th、69.1th......直至超越97th，堪称完美。

有句话说的好，天才不可复制，但优秀从来有迹可循。

1340天长高32cm的背后，是妈妈日复一日不辞辛劳的耐心陪伴，是朵儿每周6天风雨无阻的运动锻炼，也是一家人互相鼓励共筑长高的拳拳之心。

文末，感谢朵儿妈妈分享经验，并提供相关照片，祝朵儿健康快乐成长！

下期预告

都说养娃就像打游戏

不同阶段，有不同的小怪兽

当停掉补习班，孩子成绩下降时？

当看见同学吃冰激凌，孩子馋哭时？

当孩子偷懒不想运动时？

......

面对这些棘手的问题

朵儿妈妈又是如何应对的呢？

@Everybody

想看的小伙伴别忘了文末