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每个月可以拿到190天的辅食菜单。
从来没有陪过宝宝“噗”的一生是不完整的！
尤其是她便秘的时候，内心极度焦虑！
小思第一次加辅食的时候，有便秘，孩子哭，大人受不了。
我试过各种水果来预防便秘。你有同样的姐妹吗？
综上所述，带籽火龙果、猕猴桃、果胶含量高的李子和苹果对小思相当有效。
直到现在，这些水果仍然有效。有时候小思油腻便秘的时候，我会切一些水果给她和酸奶一起吃，真的很有效。
只吃一两口不行，一定要多吃。
如果宝宝胃口小，吃不了太多，可以试试我的方法。
把火龙果榨好和面粉一起摊成饼，用干梅卷起来(我家只剩干梅了，有条件的可以用鲜梅和梅干)。
柔软圆润，一口气可以吃很多。作为日常小吃也很不错。让我们赶紧给宝宝试试。
食材:土豆120克，火龙果80克，玉米油15克，低筋面粉60克，干梅干15克，鸡蛋1个。
是否搭配主食:它可以作为你宝宝的主食或加餐。
参考月龄:超过12个月。
难易程度：没有困难。
制作
时间：50分钟
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备食材：土豆120克、火龙果80克、玉米油15克、低筋面粉60克、西梅干15克、鸡蛋1个。
调味说明：这个食谱我主要用火龙果自带的甜味来调味，比较适合1周岁左右的宝宝吃，如果是大宝宝吃的话，可以搅拌面糊的时候加入1克白砂糖。
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火龙果放入破壁机中打成果泥。
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准备好的面粉中加入火龙果泥、玉米油和1整个鸡蛋。
tips：玉米油可以让一会摊小饼的时候不粘锅，是一定要放的。
火龙果汁一定要搅打细腻，要不然一会搅拌的时候很容易结块。
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将碗中所有食材混合均匀。
tips：做好的面糊流动性比较强，这样比较容易摊薄饼，卷起来不会裂开。
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舀一勺面糊，放入锅中摊成薄饼。
tips：全程一定要开小火，不能开大火，很容易把薄饼烙糊。
大概30秒就能做好一张小饼，姐妹可以参考一下。
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土豆放入锅中蒸熟。
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放入破壁机中搅打成泥。
tips：用机器搅打会更细腻一些，直接用勺子压成泥也可以。
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土豆泥铺在小饼上，放上西梅干碎。
tips：没有西梅干可以试着换成猕猴桃果肉、西梅果肉都是可以的。
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从一边卷起来，切成小块就可以吃啦。
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特制的火龙果面皮软软的，配上中间ber有嚼劲的西梅干口感格外惊艳。
前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？
思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！
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