孩子的健康一直是父母最关心的事情。只要孩子身体有问题，父母就会想尽一切办法让孩子保持健康。即使孩子对自己的健康评头论足，也会经常让孩子吃维生素、补钙，有的还会让孩子更健康地成长。
然而，有些父母会发现，即使他们试图补充孩子的健康，他们仍然看起来很虚弱，虚弱已经成为许多父母关心的问题。与其给孩子一些昂贵的保健品，不如从孩子的食物入手。通过食补的方式来达到强身健体的效果，也许会更有用。小可的孩子们今年七岁了。现在孩子们正在上小学，但他们每隔一段时间就生病一次。他们还需要请假去医院体检。吃药就像吃饭一样，永远不会断。
这是因为小可很担心孩子的健康。虽然这孩子的健康状况比以前好多了，但他的身材并不高，后来才得知是因为孩子长期生病导致身体缺钙，现在最需要去做的就是给孩子的身体补钙。.
小珂还为孩子买了很多钙片，让他们一杯一杯地喝牛奶。不过补钙效果不明显，但他担心如果一直坚持下去，不会影响孩子未来的发展。于是他带孩子去医院检查，但医生说完全不用麻烦。与其吃太多营养，不如从孩子的饮食入手，孩子吃这种食物会更合适。
按照医生的建议，小可经常给孩子做不同花样的菜，但医生说的菜是每一道菜里必不可少的。很长一段时间，孩子的身体果然没有了缺钙的现象，因为补钙节食，孩子的发育也跟上了进度。.
很多家长认为只要孩子吃得好，吃得饱，就不知道好的饮食可以达到强身健体、补钙的效果。因此，如果父母想让孩子更好地发育，就必须让孩子在秋天吃这种食物。
00-1010当季节来到秋天的时候，天气会变得很冷，这对于孩子来说可能不是一个好的季节，因为有些孩子抵抗力太差，所以在这个时候很容易生病。
但是有一个好消息给孩子们，那就是秋天的时候会有这种菜上季，因此能够给孩子补钙，还能够使得孩子的免疫力变得更强大一些.这道菜到底是什么？就是我们耳熟能详的茭白。
在日常生活中，我们可以用茭白给孩子做饭。例如，在我们可以做素烧草菇茭白。,之初，我们可以准备三棵茭白和10个蘑菇，然后准备一些蚝油、鱼露、糖等等。当这些东西都准备好了，你就可以继续做饭了。
我们需要先清洗蘑菇，然后去皮清洗茭白。接下来，我们把蘑菇切成片，然后把中间的茭白切成两半，然后用斜刀切成片。接下来，我们可以把所有的东西都放进锅里，然后把水烧开。这种做法的主要目的是把所有的水擦干，然后就可以把菜放在一边了。
接下来，我们可以准备一些木耳放在水里面泡半个小时,接着清理所有的树根。接下来，我们在锅里烧开水，把木耳放进去，当白色泡沫出现时，捞出所有的木耳，洗干净。
敬这个。
步我们就可以把锅里面放上底油，等到七成热的时候把大料等香料全部都放进去，然后再把茭白进行翻炒，等到茭白逐渐变软的时候就可以进行下一步了。
这个时候我们就可以把蘑菇和木耳全部都放下去翻炒，然后放上蚝油和糖还有鱼肉，等到把所有的东西全部都炒至变色之后，就可以加入清水小火焖煮了。焖煮得时间不容易过长两分钟左右就可以了，然后我们把盖给打开，把所有的汤汁全部都吸收，最后装入盘子里，一切就完毕了。
其实有很多父母都表示好奇，为什么要让孩子在秋天的时候多吃一些茭白呢？之所以要多吃茭白，就是因为茭白里面还有很多碳水化合物，还有蛋白质和人体所需的营养物质，如果能够长期吃茭白的话，就能够起到健壮身体的作用。
除此之外茭白还有一个非常大的特点，那就是可以清热通便，这对于孩子来说绝对是一件好事，尤其是那些便秘的孩子，多吃一些茭白绝对是没有任何坏处的。
所以在秋天的时候我们千万不要总是给孩子做一些大鱼大肉，这对于他们的成长绝对是没有任何帮助的，多吃一些茭白的越来越好，这样一来孩子就能够变得更加健壮。
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