夜宵吃什么最健康 夜宵吃什么最好

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夜宵吃什么最健康 夜宵吃什么最好2021-11-02 13:46:181、夜宵的患者可以选择一些有利于消化的食物，比如小米粥、麦片和清淡的汤类，这些食品吃了以后能够补充所需要的水分，还可以提供的能量和蛋白质，是夜宵的一种

2021-11-02 13:46:18

1.吃晚饭的病人可以选择一些有利于消化的食物，如小米粥、麦片和淡汤。吃了这些食物后，它们可以补充所需的水分，还能提供能量和蛋白质，是晚餐的最佳选择。

2.经常吃晚饭的人应该减少吃含油量高、脂肪含量高的食物。宵夜最好吃七成饱。

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