我们的耳朵很脆弱，生活中的一些不良习惯也会损害它的健康。比如用力擤吸鼻子会对耳朵造成伤害。
首先要养成良好的饮食习惯，多吃含铁、锌、钙的食物，避免高盐、高脂肪、低纤维素的食物和暴饮暴食，戒烟戒酒。
其次，尽量避免噪音接触，远离噪音。避免长期持续的噪音刺激。如果噪音环境不可避免，请使用防护耳塞和耳罩来保护您的听力。
最后，要谨慎使用对听神经有害的药物，严格掌握用药指征。在许多情况下，健康的损失来自日常事物，所以如果我们注意其中的一些，我们就可以避免它。
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