“当我们开始认识到真正的自己时，我们就醒了。”

这是《家庭的觉醒》前言的第一句话。

《103010》的作者Shafali Sabari是纽约哥伦比亚大学的临床心理学博士，也是畅销书作家。

这本书的第一章告诉我们，需要醒来的是父母，而不是孩子。

00-1010“觉醒意味着做真实的自己，而不是你或其他人认为我们应该成为的样子。唤醒家庭意味着每个人都展现了真实的自己。”

因为孩子是被自然唤醒的，父母的任务就是巩固孩子的自然觉醒意识。如果不觉醒，就会以错误的方式压抑孩子自然觉醒的意识。

为什么会这样？我们应该从真实的自己开始。

笔者认为，我们心中有两种声音，一种是想要亲近孩子的真实感受，另一种是对待孩子的方式不合理，让孩子与我们疏远。

这种非理性的一面就是“自我”。

“自我”是一种习惯性的反应，一种寻求生存的状态，一种控制性的、刺耳的、愤怒的声音经常出现在我们的脑海中，这种声音是由情绪控制的。

00-1010“自我”从何而来？

它来自于我们小时候被灌输的“应该”和教条的要求。

父母或大人经常问我们：

“你要优秀”“你要孝敬父母”“你要努力学习”“你要勇敢”“你要保持环境清洁”“你要宽容”“节俭是好事”“你要每天刷牙”“快吃饭”“慢吃饭”“不要大声喊”“骂人脏话是坏孩子”。

为了保护自己不因为不遵守要求而受到惩罚或被带大，我们会误以为这就是我们真实的自己，也就是作者所说的“自我”。

这也是为什么作者说“一个觉醒的家庭意味着每个人都展现了真实的自己”，而那是因为我们通常展现的“自我”并不是我们内心真实的声音，而是他人的声音在过去的影响下对我们的再现。

有人可能会疑惑：“这些‘应该’都是对的！”

这些“应该”没有错。如果说这些“应该”是人们内心的需求，是我们所追求的目标，那么我们所追求的方向就是自由的、宽松的、强大的、被允许的。

但是当我们充满了“应该”的声音和教条，这些声音就变成了束缚我们的条条框框，甚至有人把条条框框变成了绳索，绑住了手脚。

当我们做得不够好的时候，当我们累了不想打扫卫生的时候，当我们不想付出的时候，当我们很难全身心地投入学习的时候，当我们害怕面对的时候，当我们达不到那些要求的时候。

我们不能允许自己和这些内心的声音有所不同，也不能接受孩子和他们有所不同，所以控制成为必然。

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要想觉醒，首先要对“自我”有所觉察。

“自我”大多起源于恐惧。

当我们感受到“担心”、“失望”的时候，就是“自我”出现的时候。

“你这么拖拉（懒、粗心、不自律等等），以后学习不好怎么办？”

“房间这么脏也不知道收拾，以后怎么能规划好自己的生活？”

“我不给他买玩具，他会不会不开心了？会不会认为我不爱他了？”

“我说他，他不听怎么办？”

“玩沙太脏了怎么办？遇到坏人怎么办？找不到路怎么办？”

......

这样的声音背后都是恐惧，有对这个世界的恐惧，有对自己的恐惧，这些恐惧都会变成对孩子的担心表现出来。

“自我”也会以对孩子过分夸张的愿景表现出来。

他以后要上名校。

他要成为行业的领军人物。

他要会很多种才艺。

他学就要学最好。

孩子的成功为什么对我们很重要呢，重要到我们都来不及分辨他们本来是什么样的人，有什么样的喜好和追求，就是因为我们担心孩子的未来。

自我总是表现出高高在上的样子，以指责、说理的形式存在。

“你怎么这么不听话呢？你怎么又在玩游戏？”

“快走，快走，别打扰我，没看到妈妈在忙吗？”

“你看看你写得这是什么，狗爬似的。”

“你今天必须把作业写完再睡觉。”

我们无法掌握和其他人的关系，只能通过掌控孩子让“自我”获得满足，所以，“自我”是脆弱的。

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要想觉醒，需要以孩子为镜，检视自我。

当孩子喜欢迟到的时候，看看自己是不是没有条理、喜欢拖延？

当孩子软弱胆小的时候，看看自己是不是害怕权威、习惯讨好？

当孩子说得多、做得少的时候，看看自己是不是光说不练？

当孩子邋遢懒惰的时候，看看自己是不是也不喜欢打扫？

看到孩子焦虑的时候，看看自己是不是也很焦虑？

孩子大哭大闹的时候，看看我们是不是也在大喊大叫？

书中作者借孩子的嘴说：“醒醒吧，看看你自己，是时候改变了。为自己而改变，好让我也可以摆脱你的负担获得自由。”

孩子的这些不被我们所认可的行为就是一面镜子，在提醒我们需要改变，提醒我们把“孩子要改变什么”变成“我可能需要改变什么”。

当我们的内在没有那么多恐惧，变得安全；没有那么多规条，变得自由的时候，我们的孩子也会做自己，成为他们想要成为的样子。

要想觉醒，需要回到自己身上。

当我们拼命想改变孩子的时候，感觉到孩子的行为非常让我们愤怒和苦恼的时候，先回到自己身上，关注自己的想法和感受。

看看自己的内在是什么样的状态？是一个受伤的孩子，还是坚定的大人？

自己的感受是什么？是恐惧羞耻，还是愉快平和？

自己的内在有什么样的声音？是“你必须”还是“你可以”？

自己的渴望什么？是渴望自己的价值得到认可，还是渴望被爱、被关心？

当我们把意识回到自己身上时，才能意识到自己的责任，有觉醒的力量和勇气。

所以，当父母被孩子的行为所困扰，内心想到的不是孩子为什么这样，而是我可以怎样时，就是觉醒的开始。

当我们和孩子在一起是享受，而不是“应该”这样时，就是觉醒的表现。