有些孩子每个月都会感冒，但有一小部分是因为体质太弱。大部分孩子都有抵御外邪入侵的能力，每个月不应该反复感冒。这是因为我们忽略了一个重要的细节，那就是孩子感冒痊愈后，调养是会有回报的。感冒后，至少需要精心护理3~5天，才能帮助孩子更好、更彻底地恢复正气。相反，很容易一次又一次生病。具体应该怎么做？
饮食清淡，防止恢复。
103010有句话“发烧愈少，肉愈多，吃多了就离开，所以是禁止的。”意思是发烧后不要吃肉或吃太多，否则余热无穷。发烧后，吃肉和吃太多是禁忌。刚刚好，孩子消化能力弱，甚至没有食欲。这个时候，不要强迫孩子多吃，更不要补大鱼大肉。最好吃简单的五谷杂粮和蔬菜，3~5天后逐渐恢复正常饮食，以免“食复”，再次导致病情加重。
不适合疲劳，防止疲劳恢复。
刚刚好，孩子精神不足，不要带孩子去嘈杂的游乐场所疯狂玩耍，不适合过度学习，容易消耗心智，从而影响五脏。003010指出，病后气血尚未恢复，过度劳累会导致疾病复发，这就是所谓的“劳动康复”。病后，孩子适合休息。带孩子去家门口的小花园散步，散步晒晒太阳。
早睡，滋阴强身。
生病时孩子气血不足，一定要让孩子在9点前入睡。睡得好可以滋阴养血，帮助孩子增强体质。不要让你的孩子熬夜浪费他的血。中医有句话说“睡一夜是一颗大药丸”，早睡比吃饭更重要。
陪伴，关怀，安心。
中医认为，人的情绪与健康有很大关系。003010指出，愤怒伤害肝脏，悲伤伤害肺部，恐惧伤害肾脏。负面情绪会导致气机异常，脏腑功能失调，消耗孩子的气血。对于孩子来说，高质量的陪伴和日常饮食一样重要。因为一个接受了足够多爱的孩子，内心踏实，情绪稳定，气血和谐，身体健康到容易生病。
来源：中国中医药报
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