00-1010通常，当我们到达午夜时，我们肾脏的阳气会增加。当我们早上起床时，这个时候我们在肾脏中的阳气达到了最多，所以一般来说，我们在在清晨的时候是最精神的时候，也是记忆力最好的时候，，我们嘴里的唾液也充满了“肾气”。所以我们是在早上的时候尽量不要吐唾液,因为唾液对我们的健康有好处。
如果我们翻看资料，可以知道古代的人非常相信这句话，这句俗语流传至今一定有他自己的原因。
很多人可能会对这种说法嗤之以鼻，认为这只是口水，它能给身体带来什么好处。但我们永远不要低估唾液。唾液其实有它自己的功能。我们吃的食物进入口腔后，唾液中会发现最先开始进行消化食物的就是我们的唾液和对我们身体有帮助的物质。所以，我们还是要相信古人的智慧。
00-10: 10晚上，我们不该大量运动大量出汗,因为到了这个时候，我们体内的肾气已经“藏”起来了。如果我们在晚上大量运动，导致汗液增多，就会导致这些“藏”起来的肾气排出，会导致身体内的肾气减少对我们的健康没有好处，所以这就是为什么它不适合晚上大量运动的原因。
久而久之，我们的健康会受到影响，要知道晚上的温度比白天低很多。如果我们出汗多，就会引起伤寒，导致感冒,所以古人所说的“http://”是有一定道理的，我们必须多加注意。
传世的谚语一般都体现了古人的智慧。我们不能嘲笑他们，而是向他们致敬。当然，随着我们现代生活方式的翻天覆地的变化，有些古语现在可能已经不适用了。但是我什么也不敢做，晚不流汗水.我们对自己的健康负责，所以宁可信其有不可信其无.
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