“花无百日艳,人无再少年”,花开得再艳终有凋零得一天,人也一样,生老病死是人生得自然规律。
年轻的时候,我们常常没有把这句话理解得那么深刻。
或许是因为年龄的关系,身边陪伴我们的老人也相继离世,我也逐渐体会到了生死。
特别是今年,我今年刚好35岁,《黄帝内经》有记载:女57岁,阳明脉衰,面开始烧,发开始落。
虽然表面上没有太大的变化,但我仍然意识到自己的变化。
毕竟年龄上来,确实身体也在渐渐走下坡路。
例如:
1、不能熬夜,一熬夜就会头晕。
2.没有以前大了,甚至味觉感知也会差一点。
3.越来越容易便秘。这是一个明显的变化。随着年龄的增长,我们的消化功能下降,这使我们容易便秘。
而应对身体的这种改变,我也渐渐给自己总结出了一些经验。
例如:
1.我胃口小,吃的少,所以不会强迫自己多吃,而是把吃的食物细化。
虽然吃的量少,但影响比较均衡,不再像过去那样需要填饱肚子。
2.每天除了给自己定一个起床的闹钟,还会给自己定一个睡觉的闹钟。不管剩下什么,我都会先给自己充足的睡眠。
3.面对便秘,除了多吃水果,我还会增加喝水和运动的量。
千万不要长时间蹲厕所,防止痔疮。
如果两天不排便,还是用外用药。
记得之前,有看过宋美龄的养生秘籍,那本书中,有提到宋美龄即使在40岁患了乳腺癌仍活到了106岁。她生活中就有一个灌肠排便的习惯,书中讲到,宋美龄每晚洗澡之前都是给自己灌肠。
在这里我并不是主张大家也去学宋美龄给自己灌肠,毕竟这一操作还是需要有专业的医疗做支撑的。
我这里主要强调得还是要保持大便得畅通,这对我们得身体还是很重要得。
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