35岁以后身体出现各种问题,35岁你的身体越来越差

“花无百日艳,人无再少年”,花开得再艳终有凋零得一天,人也一样,生老病死是人生得自然规律。

“花无百日艳,人无再少年”,花开得再艳终有凋零得一天,人也一样,生老病死是人生得自然规律。

年轻的时候,我们常常没有把这句话理解得那么深刻。

或许是因为年龄的关系,身边陪伴我们的老人也相继离世,我也逐渐体会到了生死。

特别是今年,我今年刚好35岁,《黄帝内经》有记载:女57岁,阳明脉衰,面开始烧,发开始落。

虽然表面上没有太大的变化,但我仍然意识到自己的变化。

35岁以后,我身体出现得这些变化,我是如何应对得

毕竟年龄上来,确实身体也在渐渐走下坡路。

例如:

1、不能熬夜,一熬夜就会头晕。

2.没有以前大了,甚至味觉感知也会差一点。

3.越来越容易便秘。这是一个明显的变化。随着年龄的增长,我们的消化功能下降,这使我们容易便秘。

而应对身体的这种改变,我也渐渐给自己总结出了一些经验。

例如:

1.我胃口小,吃的少,所以不会强迫自己多吃,而是把吃的食物细化。

虽然吃的量少,但影响比较均衡,不再像过去那样需要填饱肚子。

35岁以后,我身体出现得这些变化,我是如何应对得

2.每天除了给自己定一个起床的闹钟,还会给自己定一个睡觉的闹钟。不管剩下什么,我都会先给自己充足的睡眠。

35岁以后,我身体出现得这些变化,我是如何应对得

3.面对便秘,除了多吃水果,我还会增加喝水和运动的量。

千万不要长时间蹲厕所,防止痔疮。

如果两天不排便,还是用外用药。

记得之前,有看过宋美龄的养生秘籍,那本书中,有提到宋美龄即使在40岁患了乳腺癌仍活到了106岁。她生活中就有一个灌肠排便的习惯,书中讲到,宋美龄每晚洗澡之前都是给自己灌肠。

在这里我并不是主张大家也去学宋美龄给自己灌肠,毕竟这一操作还是需要有专业的医疗做支撑的。

我这里主要强调得还是要保持大便得畅通,这对我们得身体还是很重要得。

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