五位中国院士，
在临床上工作了几十年，
面对癌症的高发病率，
它们结合了日常生活。
并给出了一些“抗癌秘诀”。
其实方法很简单。
郝希山院士
他在接受采访时表示，现在癌症发病率这么高的原因，跟大多数人的饮食习惯是分不开的。他抗癌的秘诀很简单，那就是健康饮食。
他不同意很多平时吃大鱼大肉的人的饮食习惯。很容易获得大量的脂肪和动物蛋白，这对胃的健康非常不利。
建议食物尽量多样化，用一些粗细结合的方式代替完全精制的米面主食，每天至少摄入400克蔬菜水果。
钟南山院士
他给出的抗癌秘诀也比较简单，就是要把运动融入日常生活，长期坚持。这是预防癌症的好方法。运动过程中，身体的细胞和器官被调动起来，产生许多干扰物质，可以有效抑制细胞的变异。
在主题为《放飞心情与养生》的院士讲堂上，他说：“人如果长时间处于某种情绪中，可能会对健康产生不良影响。
研究表明，习惯于忍气吞声和自我压抑的人患癌症的可能性是普通人的三倍。但是，如果你能在日常生活中多微笑，心理积极情绪的变化不仅会影响癌症的发生和发展，还会对癌症患者的治疗产生重大影响。"
因此，健康的精神状态对预防癌症和癌症非常重要。钟南山院士表示，希望广大市民在日常生活中学会调节自己的不良情绪。学会知足，享受自己，帮助别人，在艰难中寻求快乐，才能让人感到快乐，才能与癌症抗争。
孙燕院士
中国医学科学院肿瘤医院专家孙艳院士在采访中总结了四条抗癌经验：
1、去除病因，远离病因。
2.癌前病变的体检和治疗。
3.早发现早治疗。
4.保持健康，强化内因。
不良饮食习惯、烟酒、肥胖、心理压力等。都是致癌因素，需要远离病因。他说，许多癌症与吸烟密切相关，尤其是肺癌。我国每年的烟草消费量居世界第一，肺癌的发病率也很高。因此，他的抗癌秘诀是尽早远离烟草，吸烟者应及时戒烟，并呼吁吸烟者和朋友尽快采取行动。
ata-track="46">樊代明院士
人要有规律，12点还加班，那是谋财害命啊!
什么事情都有规律，人是整体，离不开天，一个是自然,一个是社会，人离不开自然。天冷了加几件衣服，天热了脱几件衣服，反其道而行之，吃再好的药都没有用。人吸入的是氧气，呼出的二氧化碳，而树正好相反，呼吸的是二氧化碳，呼出的是氧气，你把树都砍光了，吸PM2.5还好吗?
不仅人是这样，植物也是这样：向日葵围绕着太阳转，含羞草白天合，晚上开，不然就含羞了。无论是西安的杨柳，还是北京的杨柳都是3月份发芽，管你有没有红头文件，管你有没有领导讲话，全世界的深海鱼都是那几天跑到长江里繁殖产卵，没有互联网通知啊。
人的24小时，12个时辰都是变化的，中午12点是午时，生命力最强，我们拿来睡觉，晚上12点生命力最差，死人最多。
范明代院士平时也会提醒自己的学生，即使平时工作再繁忙，该休息还是要休息的，尽量减少熬夜的次数。有的人迫于工作，不得不加班熬夜，但长时间下来，身体的器官就得不到很好的修复，细胞异变的几率相对是很大的。
因此， 年轻人每天最起码要有8个小时的睡眠时间，睡眠不好的老人，也要保证6到7个小时。
王振义院士
他是上海血液学研究所的所长，记者曾经问过他关于抗癌秘诀的问题。他给出的回答也比较简单直白，平时不要把金钱看得太重要，心态要好一点。很多的事情确实不能用金钱去衡量的，尤其是人与人之间的感情和健康，但平时如果事事看开一点，不要太过于计较得失，健康就会离我们越来越近。
以上5位院士给出的抗癌秘诀，
其实方法都很简单，
主要还是从我们平时的生活中入手，
只要大家平时能够做好这些，
在很大程度上，
癌症都是可以进行预防的。
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