女性月经健康小贴士：
第一，月经期不宜过度劳累。月经期可以做正常的工作和劳动，但不要过度劳累。特别是，禁止做一些剧烈运动。要保证充足的睡眠，做到劳逸结合。
第二，避免喝冷饮。女性应该喝温开水而不是冷饮，尤其是在月经期间。月经期间，如果大量吃冰淇淋、冰水等冷饮，很容易导致月经量减少、周期缩短等。这会导致经血滞留而加重小腹疼痛。
三、忌辛辣，经期饮食宜清淡，除忌寒凉品外，还应忌辛辣食物。辛辣的食物不仅会刺激人体的消化系统，还容易影响月经的正常排出。
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