——多角度呵护孩子健康成长——。
一个
给孩子充足的水。
多喝白开水而不是饮料。如果孩子排斥开水，可以尝试喝菊花茶、乌梅汤、金银花露。多吃富含水分的时令水果，如西瓜、梨和橘子。清汤可以稀释菜肴中的盐分，保持孩子体内的水分平衡，也是补充水分的重要手段。
2
少吃“上火”的食物。
注意饮食，少吃刺激性食物，如大蒜、生姜、韭菜、辣椒等。而且在提供水果的时候，尽量减少一些热的水果，比如荔枝、桂圆、橘子。
三
加强体育锻炼，增强体质。
户外活动是提高呼吸道黏膜抗病能力最有效的手段。在天气好、阳光充足的情况下，我们应该带孩子进行适当的户外活动至少2小时，以提高孩子的体质和抗病能力。
四
不穿紧身衣。
对于孩子来说，过紧的衣服对骨骼、肌肉和生殖系统都有不良影响。建议家长给孩子选择纯棉的衣服，不仅轻便柔软，而且适合孩子活动，吸湿透气，更好的呵护孩子的健康。
五
接种疫苗
及时接种疫苗，防止冬春季传染病高发。通常在接种疫苗后至少一个月，可以在儿童体内产生抗传染病抗体。
六
定期通风。
即使在寒冷的秋冬季，也要定期开窗通风，用加湿器保持室内适当的湿度。如果室内供暖温度过高，可以在暖气片上放一条湿毛巾，或者在暖气片旁边放一盆清水，增加室内空气湿度。
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