吃什么可以快速降血压(吃什么水果可以快速降血压)。
邵医生。
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吃什么水果可以降血压？吃什么水果能快速降血压？这个问题其实很简单，稍微想一想就知道答案了！我国有3亿多高血压患者。如果某个水果有降血压的能力，可能已经是天价了！
多吃水果肯定有助于控制血压，但是如果你想吃几个水果，你的血压会明显下降，这是不可能的。不仅仅是水果，没有任何食物可以直接降血压，更不用说快速降血压了。
首先，含有两种物质的水果有利于降血压。
我这里说的是“有益”。多吃蔬菜和水果对你的健康总是有好处的。水果更有利于控制血压的原因在于两个方面。一是水果富含抗氧化物质，有利于清除血管中的自由基，延缓血管硬化的进程。还有一点就是大部分水果的钾含量都比较高，所以多摄入钾有助于排出体内的钠，降低血压。
水果和蔬菜的主要功能是为日常活动提供能量和主食无法提供的营养。主要作用是填饱肚子，提供均衡的营养。吃了就叫药材！
第二，合理改善生活方式可以有效降低血压，适用于所有高血压患者。
原发性高血压没有病理原因，但高盐高糖饮食、熬夜不运动、长期精神紧张等都是导致血压升高、血压居高不下的原因。因此，纠正这些不良习惯是非常有效的降血压方法。
少吃盐少糖的饮食，不要偏爱某一种食物。高血压患者要“雨露均沾”，吃各种食物。每天锻炼，控制体重。最好是减轻他们的体重。这一系列措施对于普通人来说是健康的生活方式，但对于高血压患者来说，这是治疗高血压的“良药”，需要按时服用，严格执行。
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