随着秋天的到来，天气越来越干燥，再加上生活工作各方面的沉重压力，很容易引起上火，导致脸上长痘痘、声音嘶哑、嘴唇起泡等各种问题。并给我们的生活带来各种不便！
今天跟大家分享几个秋季降火食疗，一起看看吧~
百合生地粥
做法：百合50克，生土地20克，粳米50克，白糖适量。百合也可以用25克市售百合粉代替。生地黄切碎，加水煮汁，去渣，百合、粳米同汁煮成粥，加白糖服用。
功效：滋阴润肺，清热利咽。
蜜枣甘草汤
做法：选蜜枣8个，生甘草6克，加清水蜜枣、生甘草两碗，炒至一碗，去渣。一天可以喝两次。
功效：具有补中润肺止咳的功效。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干、咽痛。
葱白汤
做法：将大葱切成细丝，放入碗中，注入热水，加入少许盐等调味料，每天喝2-3次。
功效：洋葱除了祛风散寒、缓解鼻塞外，还能消炎杀菌、抗病毒，预防感冒和支气管炎。
蜜枣核桃羹
方法：蜜枣250克，核桃仁100克，白糖适量。蜜枣去核，清洗，沥干水分；用核桃仁和白糖小火炖；汤汁粘稠，核桃变软时关火。这款甜汤滋补肝肾，润肺生津，养血润发。
功效：核桃性甘性温，可入肾、肝、肺经，润肠通便，补血乌发。长期使用可以使皮肤细腻光滑。蜜枣能养肺润燥，所以对头发更有益。
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