2021-11-05 16:09:08
1.传统习俗
(1)吃饺子。
就习俗而言,大多数北方人在立冬吃饺子。因为饺子来源于“交朋友的时间”的说法。除夕是旧年新春之交,立冬是秋冬之交,所以饺子在给儿子“做”的时候会忍不住吃。因为我们国家是农业立国,所以我们非常重视二十四节气,以及那些“庆祝”植被新增长点的节气。秋冬收获,这一天,为了改善我的生活,我选择了“好吃不过饺子”。现在人们已经逐渐恢复了这个古老的习俗。立冬那天,各种饺子卖得很好。
(2)吃瓜。
在古代的立冬,有一种吃露瓜饺子的习俗,叫做南瓜。立冬时节,市场上很少能买到fA瓜。这种瓜蒌是夏天买的,存放在小屋或窗台上。经过长时间的糖化,制成饺子馅。这种露瓜的味道和大白菜、夏天的露瓜馅不一样,需要蘸醋和烂蒜才算独特的味道。
2.注意
(1)要想御寒,首先要补。
寒冷的天气影响人体的内分泌系统,增加甲状腺激素和肾上腺素的分泌,加速蛋白质、脂肪和碳水化合物的分解,增加身体御寒能力,也造成热量流失过多。因此,立冬后御寒是有好处的。
(2)风寒伤肾,注意滋肾。
冬天天气寒冷,对应肾脏,最容易损伤肾阳。这已经造成了两处身体伤害。一是容易出现腰膝冷痛、易感冒、夜间尿频、阳痿遗精等疾病。此外,肾阳虚伤肾阴,肾阴不足导致咽喉口干、头晕耳鸣。因此,冬季养护肾脏非常重要。
(3)晚睡,益阳生发。
俗话说“冬天不储存精华,春天就会生病暖和”。立冬后,早睡晚起更有利于养生,有利于杨琪之势和阴精的积累。早上起床前最好等太阳升起,这样可以保证充足的睡眠,有利于人体内阳气的生长,让头脑更清晰,更敏感。早睡晚起更适合老年人。
(4)多运动,保持身材。
运动时要注意保暖,防止感冒,但不要穿太多衣服,以免出汗,最好微微出汗。心脑血管疾病患者不宜做剧烈运动;患有呼吸系统疾病的人群,包括慢性支气管炎、肺心病、哮喘等患者,应在阳光充足的时间段外出锻炼,避免寒冷刺激,以免诱发老年疾病。
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