原创： 张月风
健康被吃掉了吗？均衡的营养和营养的饮食能保证我们的健康吗？
关于现代人的健康有一个很大的误区，就是非常重视饮食和医药，愿意花钱购买各种营养品和保健品，对吃的东西非常讲究。但却忽略了精神，也就是思维水平对健康的影响。如果你拒绝花时间和精力去学习，又怎么能让我们的精神进入深层次的“空”的快乐和放松的状态呢？
比如我们看到现代有很多白领从事计算机软件。他们吃得很好，非常重视营养、肉类和蔬菜，并不时服用滋补品。然而，我们经常在新闻中看到，一些白领因为工作压力大、熬夜加班而突发心脏病去世。几天前，我在Tik Tok看到一个非常强壮健康的年轻人。他正在那里打篮球，但是突然他摔倒在地上。幸运的是，一名医生在那里救了他。
因此，我们发现现代人的很多疾病往往与精神情绪有关，也就是我们的思维状态。然而，现代人无法调整自己的思维。他们整天玩各种刺激的项目，比如最近流行的剧本杀，导致过度刺激。当人们过于兴奋，经历兴奋时，那么我们身体的疲惫和不适就被掩盖了。比如古代冷兵器打仗的时候，双方都是用刀互砍，即使受伤了也不觉得疼，因为杀红了眼睛太刺激了，结果打完仗，极其痛苦和痛苦。因此，这种过度的精神兴奋会掩盖我们的身体问题，一旦疲劳增加，就很容易导致心脏问题。
你会发现思考对我们的健康有很大的影响。我们常说书画养生，为什么书法绘画能养生？因为它们能调节我们的思维状态，让我们很放松，很享受，进入到一种清明的静。,在那种情况下，你既很舒服又很放松，同时又很健康。这是清凉月老师本源中医最推荐的养生方法，也是古代崇尚的养生方法，是我们现代人需要重视和学习的养生方法。
梁青大师说过，物质和思维是一一对应的，即心物一体。当我们的思维中出现各种各样的问题，比如紧张、焦虑，必然会导致身体出现问题。所以我们看到现代人吃得很好，很科学，但还是有各种疾病，这就是原因。即使得了慢性病，我们也会发现吃药治不了，只能控制。为什么呢？就是因为我们思维的问题，也就是精神和情感的问题，还没有解决。这种思维问题会持续影响你的身体，导致你身体的疾病永远得不到根本解决。
因此，我们现代人在饮食上保持健康的同时，更应该注重心理健康和心理健康。然后，什么是思维养生最好的方法呢？那就是实证，实证没有像很多人想象的那样坐在那里摆姿势，而是调整我们思维状态的，通过实证让我们进入到清明的静，专注的静，甚至定中，这样我们身心就会获得极大的放松和享受，很多健康的问题就会得到缓解和解决。
原文：张岳峰
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