冠状动脉粥样硬化性心脏病(CHD)是指冠状动脉粥样硬化导致血管腔狭窄或堵塞，导致心肌缺血、缺氧或坏死而引起的心脏病，常被称为“冠心病”。
冠心病可以分为五类：无症状心肌缺血（隐匿性冠心病）,心绞痛,心肌梗死,缺血性心力衰竭（缺血性心脏病）和猝死.
冠心病的危险因素包括可变和不可变的危险因素。
可改变的危险因素有：高血压，血脂异常(高总胆固醇或低密度脂蛋白胆固醇、高甘油三酯和低高密度脂蛋白胆固醇)、超重/肥胖、高血糖/糖尿病,不良生活方式包括吸烟、不合理膳食(高脂肪、高胆固醇、高热量等。)，缺少体力活动、过量饮酒和心理因素.此外，不可改变的危险因素有：性别、年龄、家族史。与感染,相关，如巨细胞病毒、肺炎衣原体和幽门螺杆菌。
七大生活方式，务必做到位
不吸烟，保持适当的体重，有规律的健康饮食，理想的胆固醇水平，理想的血压水平和理想的血糖水平
其中，规律的运动和健康的饮食是保持正常体重的重要途径，也就是“少吃多动，管住嘴，迈开腿”.
做好一级预防，人群各有侧重
生活方式的一级预防需要因人而异，年轻人、中年人、老年人要有不同的侧重点。
1、年轻人要打好基础
养成良好的饮食习惯，少吃垃圾食品,你不可能靠外卖解决一日三餐；身体健康，不抽烟，少喝酒，多运动，保持健康体重；最好等定期测测血压、血糖、血脂.有家族史的人要特别注意。
2.中年人保证有规律的生活。
中年人老少皆宜，工作生活压力大，应学会减压，主动锻炼.建议多做些有氧运动，每周至少5天,一个中年人，每次持续运动半小时左右，心跳稍快，身体微微出汗。此外，控制饮食也很重要，少吃油、少盐、少糖，多吃新鲜蔬菜和水果。
3、老年人做到定期体检
年龄会增加很多疾病的风险。因此，即使没有家族史，老年人也需要定期监测血压、血糖和血脂,等。如果你已经有一些慢性疾病，你需要定期复查，遵医嘱准时服药.
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