不知道是不是因为我是妈妈，而且是母乳喂养。只要看到有人抱着宝宝，我就成了社交专家。如果是小月的宝宝，我总喜欢问要喝奶粉还是母乳。如果是母乳喂养，我经常夸妈妈的母乳质量好，让我的宝宝白白胖胖的。
也许我们在意识中都是这样想的。母乳营养丰富。如果有足够的母乳，婴儿一般会长得更强壮。然而，这也与母乳的质量有关。
有些妈妈问，自己的母乳很清很稀，那是不是就没有营养了呢？
并不是的！
妈妈有这个问题，主要是对母乳了解不够。
母乳可以按照时间阶段分为初乳，过度乳、成熟乳和晚乳。。
根据母乳的分泌的先后，母乳可以分为前奶和后奶。.
前奶比较清，而且很稀,套用老人的话，清清的，像水缸里的水一样.虽然喝之前的牛奶很稀，但也不是完全没有营养。它含有大量的水、蛋白质、维生素、乳糖等。喝之前的牛奶可以补充这些物质，但在我看来，最大的作用是补充蛋白质和水分。后奶颜色比较白,奶白奶白的,比以前的牛奶浓多了，还含有无机盐、维生素、水分等。但是后者奶的脂肪含量比较高，所以宝宝在吃后者奶的时候可以更加满足，而正是因为有了这种脂肪，后者奶才能提供宝宝身体所需的热量。其实前奶和后奶都有各自的营养。光喝前面的奶是不行的，这样宝宝不会长肉，光喝就会长胖。一定要让宝宝既喝前奶又喝后奶。
前乳和后乳没有严格的分界线，但是营养成分略有不同，所以不要说奶清稀就没有营养。
00-1010母乳喂养时，宝宝喝第一口奶，也就是很稀的那口。一般来说，在哺乳后的3~5分钟左右,第一种牛奶会慢慢变成第二种牛奶。只要宝宝继续吃，所有吃进去的奶都会是第二奶。
因此，如果你想让你的宝宝有后奶，那么哺乳时间不应该太短。
那宝宝多久能喝到后奶呢？
确实，宝宝吃第一次奶是最容易的事情。毕竟，只要你吃了第二次奶，你就可以吃了。但是如果你不吃第二奶，你的宝宝就没有足够的脂肪，你的身体也不会长胖。没有足够的热量支撑身体的生长发育,这就是为什么你必须让你的宝宝吃第一次奶和第二次奶。
喂奶时坚持一定的时间
如果只给宝宝三五分钟的时间吃东西，就不会让宝宝吃。如果每次都这样，那么宝宝每次只能吃第一奶。
为了保证宝宝能够得到回奶，持续时间是必要的。喂奶的前3~5分钟通常是前奶。只要需要坚持给宝宝喂下来，宝宝就可以喝背奶。
懒妈妈曾经有一个朋友，牛奶很多，但是不多。
愿意给宝宝喂奶，喂上个几分钟就非常烦躁， 所以一般都是把奶水挤出来瓶喂。其实这样也不是不行，但这个朋友她就是想起来就挤一点出来，所以每次能看到奶瓶里的奶水都像清水一样，其实也就是说，挤出来的都只是前奶而已，怪不得宝宝那么瘦，而且宝宝皮肤本身就比较黑，真的是又黑又瘦，营养不良，一付长不大的样子。
只怪自己当时不懂，朋友应该也是不懂的，不然宝宝也不至于会这么瘦小了。
▶喂奶时不要频繁换边
我们在给宝宝喂奶的时候，如果真的想让宝宝吃到后奶，那么喂奶的时候就不要频繁地左右两边换着喂，左边吃个两分钟就换到右边吃两分钟，然后又换回来左边两分钟右边吃两分钟，忙活来忙活去，宝宝也差不多饱了，但是吃到的却只是左右两侧的前奶。
正确的喂法应该是先让宝宝把一边的奶水喝完，然后再吃另一边，下次哺乳时就先吃另一边，每次交替，这样也能确保宝宝能喝的到前奶和后奶。
▶奶水太多的，就先挤一部分出来
有些妈妈的奶水实在太多，宝宝可能一边没吃完就已经饱了，这样就很有可能会导致宝宝吃不到足够的后奶。
像这种情况，妈妈最好先把一部分奶水挤出来，当一侧R房的前奶已经挤出来一部分，宝宝也就更容易喝得到后奶了。
总的来说，奶水可以分为前奶和后奶，虽然前奶又清又稀，它的营养价值却也是实际存在的，但是如果想要宝宝更好，那就要让宝宝喝上前奶和后奶，这才是最完美的组合。
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