网上有一个讨论度很高的话题：一个人真正成熟的标志是什么？看到一个深入人心的答案：即使内心粗糙，表面也可以光明。
你可以在低谷的时候很好地调整自己，也可以在高峰的时候坚守自己的内心。如果用四个字来概括，大概就是：管理情绪。
《黄帝内经》中也说：“人有五脏，化五气，以生情志，生哀乐，生恐惧。”
很多时候，人状态不好的原因大多与情绪有关。
心情不好，再多的护肤品也不能保持年轻的面容；再好的保健品，也很难保持健康。
不要让不好的情绪影响你的心情。
《情绪革命》:“情绪病比身体病更可怕。”深思。
古人说：当你幸福的时候，你不会答应；当你难过的时候，你什么也不会说；当你生气时，你不会争辩；当你陷入混乱时，你永远不会下定决心；当你累了，你会有一个结局。
情绪是身体的一种能量。遇到不开心的事情，内心的正能量减少，外界的负面情绪进来。
一旦被负面情绪牵着走，怎么能看到前方美好的天气？
你还记得《红楼梦》里的林黛玉吗？
她天生多愁善感，事情发生的时候总是想着悲伤，发脾气，吃醋，心情低落是正常的状态，最后她以抑郁收场。
有世俗的欲望，生气，生气，愚蠢是人的本性。
然而，如果任由情绪自由泛滥，最终只会变得沮丧和沮丧。
正如和田秀树在书中所说：“人有情绪是正常的，但如果控制不了情绪，就只能成为情绪化的动物。”
命运对每个人都是公平的。每个人活着的时候或多或少都会经历低谷。
但真正聪明的人都知道，此时的谷底可能就是当时的谷峰。
网球明星李娜在法网夺冠时提到：“胜利带给我最好的礼物就是内心的平静。”随着年龄的增长，我觉得“内心的平静”其实是生命给每个人最珍贵的礼物。
遇到开心的事情，一颗心也是敞开的，整个人都会处于美好的境地；而当悲伤占据了心灵的山谷，整个心灵就封闭了，迟早会走火入魔。
只有摆脱坏心情，放下blx，才能拥有长久的自我满足和幸福。
稳定的情绪是最好的保健。
有句话说：永远保持平衡的心态和稳定的情绪，这也是长寿之道。
我们行走在世界上，终究要明白：我们遇到的最大敌人不是病与死，不是贫穷，而是心情不好。
稳定的情绪和良好的心态很重要！当一条路走不通时，走另一条路，当你对某件事不理解时，改变主意去解决问题。
Tik Tok有这样一位“吃货奶奶”。99岁的她喜欢吃辣，喜欢吃小吃，喜欢烧酒。她每天不是在吃就是在想吃的东西。
这位年近百岁的老人学习做美甲、跳舞、玩游戏、化妆和敷面膜.无论如何，它是多么新鲜。
看着满头银发的她，看起来依旧硬朗。
别人问她长寿秘诀，她说：“心态决定一切。有些事情，一顿饭解决不了，两顿饭就能解决。”
连孙女都说，奶奶心胸宽广，生气从来不是一蹴而就的，像个孩子，单纯纯洁，天真自由。
alt="情绪稳定，是成年人最好的养生">
“人逢喜事精神爽，闷上心来瞌睡多”，说的大概就是这个道理了。
人生不如意事八九，若执着于那八九，则心思郁结，千路万路都难相通。
阿姆斯特丹有座古寺院，院里的石碑上刻着一句深刻的话： “既已成为事实，只能如此。”
也就是说，如果你不能改变一件事的结果，那么你可以改变自己的心态。 所以人生最好的活法便是：不生闷气，放过自己；放平心态，保持淡然。
而常想一二，不思八九，则事事如意。
很多惹得我们情绪波动的事情，回过头来看，都是小事。学会与不愉快的情绪达成和解，尽量让自己处在轻松、愉悦的生活环境中，才是最好的养生之道！
控制好情绪，才能控制好人生
古人常说，“郁郁于心。”人生的境界，说到底是心的境界。
若心胸放宽一点，恩怨看淡一点，为人糊涂一点，则人生大有可为。
那些个凡事都要争个对错、辩个高低的，最后受伤害的只会是自己。
当你觉得情绪难以自控时，不妨试试下面这几个方法吧！
- 深呼吸，给自己30秒的冷静期
- 改变面部表情，多微笑
- 多想想可能会发生的最坏的结果
- 做自己感兴趣的事，转移注意力
- 和可靠的真挚的朋友谈心
很多时候，所谓人生灰暗，并没有那么严重。很多时候只是鸡毛蒜皮的小事，是我们一时想不开，所以从心头不快。
可就像赵朴初大师说的：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”
管理情绪，就是管理自己的心魔，做情绪的主人，便是成全自己最好的方式。
愿你不论身处何地，都别忘了守好心中的明月，照亮人生的一片天地。
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