冬季是心脑血管疾病的高峰期,如突然增加高血压、心肌梗塞、冠心病等。
冠状动脉供血不足、心肌急性暂时性缺血缺氧可引起阵发性胸痛或胸部不适，临床上称为心绞痛。
心绞痛是心脏缺血反射到身体表面所感觉的疼痛,的特点是阵发性和胸部压痛，可能伴有其他症状。疼痛主要位于胸骨后，可放射至心前区和左上肢。经常出现劳动或情绪激动，每次发作持续3 ~ 5分钟，可几天一次或一天数次，休息或使用硝酸酯类制剂后消失。
对于已确诊冠心病的患者，冬季应加强防护，防止出现心绞痛症状。发生心绞痛时，常用的方法是舌下含服硝酸甘油，服用硝酸甘油是一种被动的弥补方式。我们应该主动预防心绞痛。在穴位保健方面，建议点击三个点，分别是钟山、内关、伊尹。
【使用方法】每天起床前点击或挤压，配合呼吸，呼气时慢慢按压，吸气时慢慢抬起。每穴5分钟，以局部产生酸胀为宜。
因为早晨气温低，自然界的阳气尚未充盈；同时，当身体从安静的睡眠状态过渡到早晨白天的运动状态时，心脏的耗氧量和做功量都会增加，心脏上相应的负荷也会增加。因此，此时的点按膻中、内关、阴郄就是在给心脏加油添动力可以有效预防心绞痛等心血管疾病。
根据中医经络理论，人体经络是气血的通道，经络通畅，则利于气血运行、营养物质之输布.如果你被寒湿等疾病侵袭，人体经络会经常堵塞，从而导致疾病的发生。
艾灸具有药用和温煦的作用，温暖皮肤经络和活血通络,因此它可以治疗各种疾病引起的寒凝血滞和经络阻塞。此外，中医理论认为“正气存内，邪不可行。”意思是一个人的免疫功能正常，抵抗力就会强，就不容易发生疾病。
背俞穴是脏腑之气输注于背腰部的腧穴。's背俞穴全部分布在后腰。它们距足太阳膀胱经第一侧线即后中线1.5寸。它们的位置一般与相应脏腑的位置相对应。比如肺在五脏中最高，所以舒菲穴在北俞穴中的位置最高，肾在五脏中的位置最低，所以肾俞穴的位置最低，一共12个北俞穴。
背俞穴能反映脏腑功能的盛衰，也可用于脏腑对应疾病的诊断和治疗。脏腑功能异常时，背俞穴可能出现各种异常反应，如压痛、结节、凹陷、出血点、体温变化等。比如泌尿系统疾病在肾俞穴附近会有结节、压痛等阳性反应，呼吸系统疾病在舒菲穴附近会有阳性反应，心血管疾病在心俞穴附近会有阳性反应。当出现阳性反应时，取对应的背俞穴可以治疗对应的脏腑及脏腑相关疾病。
进入冬季后，天气变得又冷又冷。在寒冷的季节，当受到寒冷的刺激时，我们身体的毛细血管会收缩。所以中医有句话说，感冒是受导的主要原因。此时部分患者，尤其是中老年朋友，会出现下肢冰冷、膝关节疼痛，冬季老寒腿的发病率也会明显增加。
我们可以选择肾俞穴，艾灸5-10分钟。这个地方很热，这种热能可以渗透到腰部，辐射出去。隔日灸或隔日灸均可。如果你的下肢寒冷，建议你每天艾灸5-15分钟。慢性肾炎、遗尿等疾病患者也可隔姜灸肾俞穴。
对于已经患有哮喘、感冒等呼吸道疾病的人。
患者，可以选择在症状轻微的缓解时期，点按肺俞穴对脏腑进行调节，肺俞穴在背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸；
冬季如果进食较多的生冷食物，容易损伤脾胃阳气。胃阳不足，虚寒内生，寒凝气滞不通就会出现脾阳虚衰胃脘冷痛的症状，不能消化吸收、运输水谷精微，就会出现泄泻的症状，在脾俞，胃俞穴也会出现相应的压痛、结节等阳性反应点。
这时候除了限制生冷食物的摄入外，还可以通过隔姜灸脾俞穴，胃俞穴，起到温补阳气，调理脾胃的作用。脾俞穴在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸，胃俞穴在脾俞穴下一寸，即第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸。
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