当天气变冷时，人们开始增加衣服。但是，在同样的温度下，有的人觉得穿风衣还行，有的人却要穿羽绒服才敢出门。人们对“冷”的认知似乎不一样，所以有一种说法，有些人怕冷是因为他们怕冷的体质。
"医学上没有怕冷体质这一说."天津中医药大学第二附属医院治未病中心主任、副主任医师周生元介绍，中医“寒”多指身体受到外寒邪侵袭。
西医认为，有些人对寒冷的特殊恐惧与人体新陈代谢的速度有关。新陈代谢缓慢、基础代谢率低的人更容易感到寒冷，如缺乏运动的年轻女性、老年人、某些疾病患者(如甲状腺功能减退)。
那么，怕冷的人该如何过冬呢？
周生元建议，从中医角度来看，这类人在日常护理中应注意以下几个方面：
首先，在饮食上,人多吃温热的食物，少吃生冷的食物，如西瓜、黄瓜、莲藕、梨等。其次，要加强体育锻炼，选择适合体弱者的运动，如瑜伽、太极拳、五禽戏等活动。
其次，要避免受风寒湿邪,日常生活需要规律，戒烟戒酒，放松情绪，少担心；
再者，可常用艾条灸命门、关元、中脘、足三里能温脾补肾，强身健体。
陈曦
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