4不要早起,6号心脑血管离你很远。

早上起床,注意这四点,让心脑血管疾病远离你:

早起4不要,心脑血管远离你 6号

第一,注意起床,不要起得太早,一般六七点起床,这样比较合适。

第二:注意早起,不要做太多的体力活动,容易发生心脑血管意外。

第三:起床后注意不要移动太远或太用力。

第四,排便不要太用力。很多老年人在卫生间容易突发心脑血管疾病,往往是便秘引起的。以上四点是心脑血管疾病患者最容易出现的时间段。

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