在办公室，我开始了吃红枣喝枸杞的生活，同事笑着说我这么小就开始注重养生了！
不知道从什么时候开始有这种意识的。吃饭的时候尽量保持身材，但是保持身材不仅仅包括吃饭，还包括运动、睡眠、精神等等。在饮食方面，我确实比以前更加注意了。不敢吃太辣的食物，开始注重品种和营养均衡。可能是我已经意识到自己年纪越来越大，身体机能也不如从前了。我真的很少吃烧烤和炸串，也就是火锅已经是微辣或者清汤了。吃辣对肠胃不好，导致排便时肛门疼痛，真的是这样。吃了辛辣的食物才需要几天才能恢复正常。味道清淡，水果开始吃多了。以前没意识到很少买水果吃，现在好几天不吃水果了。有一段时间水果都是一盒盒买的，就想着可以吃一些，补充一些维生素。
我觉得保持健康最重要的方法是保持身心愉快。俗话说：微笑，十年青春，没有好心情什么都是徒劳！
内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/73368.html