碱性水果有哪些,碱性水果有哪些备孕生男孩

　　导语：现在随着人们的生活工作压力增大，特别是不合理的饮食，正在逐渐的影响着人们的身体健康，像高血糖，高血脂，高胆固醇和高尿酸等等这一系列的慢性疾病，正在呈上升的趋势，而这些疾病的出现也在渐渐影响着人们的健康，近些年来有数据表明，我国患痛风的人数正在不断增加，而且越来越年轻化，会引起痛风的主要原因，就是因为人体中有一种叫嘌呤的物质代谢发生紊乱，使得血液当中的尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。

　　高尿酸和高血糖，高血压，高血脂在同一高度也是一个不容忽视的问题，如果人体内产生的尿酸过多而来不及排泄的话，就会使得体内滞留的尿酸越来越多，人体的体液也会变成酸性，进而影响着人体细胞的正常功能，长期听之任之便会引发痛风，甚至还会引起糖尿病，代谢综合征等等的一系列的慢性疾病。

　　一般对于体内尿酸偏高的人来说，大多是通过吃药来调节，但是大家都知道，长期吃药对于肾脏的伤害又是很大的，只要停止用药，尿酸又回来了，那么应该怎么办呢？其实尿酸偏高的人，多吃这4种常见而又很便宜的碱性食物，都有助于调节体内尿酸的。

　　一、尿酸偏高的人注意，不妨常吃这4种碱性食物，或可有助调节尿酸

　　1、冬瓜

　　冬瓜具有很良好的清热解暑，利尿消肿等功效，有利于排除我们体内的毒素，并且冬瓜当中的膳食纤维含量还是很高的，有助于改善血糖的水平，平时吃点儿冬瓜能够增加排尿的次数，这样就有利于体内尿酸的代谢。

　　2、西红柿

　　西红柿可以说是水果，也能说是蔬菜，它的营养价值非常丰富，含有很多的维C以及番茄，素有美白肌肤抗衰老的作用，而且西红柿当中还含有微量的钾元素，还能够有助促进钠的排出帮助，缓解血压增高的现象，另一方面也有利尿的帮助，可以起到增加尿酸排泄的作用。

　　3、芹菜

　　芹菜当中还有很多的钾元素，能够防止尿酸的积存，而且还有很好的利尿功效，能够让尿酸随着尿液被排出体外，而且现在也属于天然的利尿食物，里面的钾元素和膳食纤维，都有助于调节体内的血压和尿酸。

　　4、白萝卜

　　白萝卜当中有很多的维生素可以有助于碱化尿液，有利于体内尿酸的排出，对体内多余的尿酸也可以加速排泄，从而有助于调节体内的尿酸水平，钾元素不仅能够防止尿酸聚集，还有调节血压的作用，对于痛风并发症的高血压也很有帮助，最主要的是白萝卜也很有营养，一般用来炖汤是很好的，口感又很美味，因为白萝卜属于碱性食物，对于身体的免疫力也会有所提高。

　　二、尿酸偏高的朋友，不妨听听医生的建议

　　在日常生活当中，尿酸偏高的朋友不妨多喝一些白开水，因为多喝水有助于增强尿量，可以使得体内多余的尿酸，代谢出的垃圾和毒素随同尿液更好地被排出体外，如果觉得得白开水，实在是一个很没有滋味的饮品的话，也可以向水中加入一些有助于提高味蕾的食材。

　　菊苣：调节血糖、通便利尿、清肝去火、调节尿酸、清理血管垃圾

　　栀子：泻火除烦、清热利湿、清肝明目、消肿止痛、加速尿酸代谢

　　葛根：调节体温、止渴止泻

　　结语：在日常生活当中想要调节好体内尿酸，除了在饮食上需要注意以外，也要多注意加强一下体育运动，少熬夜，增强好自身的免疫力，养成一个很好的生活习惯，不酗酒，特别是含有高嘌呤的食物，一定要少吃多吃，有利于保护肾脏的食物等等，都有助控制体内的尿酸。