口肌训练方法及作用，小孩口肌训练

在自闭症儿童的日常康复中，我们经常听到家长有这样的疑问：

“我家孩子吃饭不嚼”；“孩子喝水吃饭经常呛到”；“宝宝吃饭时总是流口水，挑食”；“宝宝太大了，不能用杯子/吸管喝水”等，在特殊儿童中发病率较高。由于许多特殊儿童的肌张力异常、肌肉协调运动障碍、感觉知觉异常、肌力弱等因素，口腔运动功能存在不同程度的问题，主要体现在颌、唇、舌的分离协调控制，造成进食困难、构音障碍，影响儿童的营养、身体发育和语言发育。

事实上，说话和吞咽都是非常复杂的感觉运动功能。肺、气管、咽喉、颌、咽、口面是经典语言系统的组成部分，也与口咽吞咽机制密切相关。那你知道和吃饭说话关系最密切的三个口腔器官，即颌、唇、舌之间的关系吗？只有了解了它们之间的关系，我们才能知道如何正确训练。

在口腔运动中，下颌骨是最基本的结构，就像“房子的地基”。坚实的基础可以建造坚固的“房子”。下颌骨上附着着许多肌肉，包括唇肌、下颌肌、舌骨肌等。而嘴唇就像“房子的门”，这使得房子里的物品安全地留在房子里，而舌头就像“房子里的床”。有了这些，我们就可以舒服地生活，这说明下颌骨的稳定性对于嘴唇和舌头的运动是如此重要。

接下来，我们来分享一些日常生活中口腔肌肉训练的小技巧。

一、下颌训练技巧

01

下颌骨训练材料

牙膏、毛巾、红薯条、山楂条、水果条。

02

操作方法

(1)自然遮挡训练

方法一

活动名称：触摸

材质：手

方法：治疗师/家长和孩子面对面坐着，直视对方，将手指放在孩子的脸上和左右两侧的颌部，用手掌和双手根部托住孩子的颌部，让孩子张嘴咀嚼，帮助孩子感受正确的咬合位置。

注意：上下牙对齐，下颌无任何偏斜、内收、滑动。

方法二

活动：咬，咬，咬

材料：古塔胶

方法：治疗师/家长与儿童面对面坐着，将牙胶放在儿童下牙第三磨牙上，从口中伸出，训练儿童研磨牙胶，帮助其找出自然咬合动作。注意：上下牙对齐，下颌无任何偏斜、内收、滑动。

方法三

活动名称：美味。

材料：红薯条或水果条

方法：治疗师/家长与儿童面对面坐着，将古塔胶放在儿童下牙第三磨牙上诱导自然咬合，要求儿童做5-10次成功的自然咬合，训练咬合的正确性。

注意：上下牙对齐，下颌无任何偏斜、内收、滑动。

(2)保持咬合训练。

方法一

活动名称：牙齿拔河游戏。

材质：小毛巾

方法：治疗师/家长和孩子面对面坐着，小毛巾的一角放在孩子的上下门牙处，小毛巾的另一角放在治疗师/家长的上下门牙处，让两人相互咬合，用力握住对方5-10秒，帮助孩子训练下颌稳定性。

方法二

活动：古塔胶咬游戏。

材料：古塔胶

方法：治疗师/家长与孩子面对面面对面坐着，将古塔胶放在孩子一侧的第三磨牙上，咬下去。治疗师/家长轻轻向外施力，让孩子咬一口，保持5-10秒，完成后在另一侧做，帮助孩子训练下颌稳定性。

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(3）咀嚼训练
方法一
活动名称：缓慢咬食训练。
材料：条状的食物，苹果条。
操作方法：治疗师/家长与儿童面对面平视坐下，将苹果条末端放入儿童第三磨牙上，另一端放在治疗师/家长手上，指示孩子咬下，当他咬下一口后，再将苹果条一点点推进，鼓励孩子一小口一小口的连续咬食，帮助孩子控制下颌的高度。

方法二
活动名称：缓慢咬食训练。
材料：条状的食物，饼干条。
操作方法：治疗师/家长与儿童面对面平视坐下，将饼干条末端放入儿童第三磨牙上，另一端放在治疗师/家长手上，指示孩子咬下，当他咬下一口后，再将饼干条一点点推进，鼓励孩子一小口一小口的连续咬食，帮助孩子控制下颌的高度。

二、唇训练技巧
01
唇训练材料
勺子、米饭、吸管、棒棒冰、口红、纸巾、泡泡、镜子、毛巾

02
操作方法
（1）张唇训练
方法一
活动名称：张开大嘴巴。
材料：镜子。
操作方法：治疗师/家长与儿童面对面平视坐下，治疗师/家长拿出镜子，让孩子对着镜子张开嘴巴的动作，注意孩子张开时下巴打开的高度要合适。练习孩子下颌打开和张唇能力。

方法二
活动名称：好吃的蛋糕。
材料：饭。
操作方法：治疗师/家长与儿童面对面平视坐下，将小蛋糕拿给孩子吃诱导孩子打开下颌和唇，同样注意孩子张开时下巴打开的高度要合适，练习孩子下颌打开和张唇的调控能力。
注意：可以调整每次勺子舀出的量来，让孩子调整双唇每次张开的宽度。

（2）合唇训练
方法一
活动名称：夹吸管游戏。
材料：吸管。
操作方法：治疗师/家长与儿童面对面平视坐下，治疗师/家长示范拿一根吸管横放置自己两唇间夹住，同时给予孩子一根吸管让其模仿相同的动作，主要练习孩子合唇控制能力。

方法二
活动名称：嘴唇盖章游戏。
材料：口红。操作方法：治疗师/家长与儿童面对面平视坐下，用口红在孩子嘴唇上涂上漂亮的颜色，然后拿出一张餐巾纸让孩子在纸上抿出嘴唇的红印，主要练习孩子合唇灵活性。

（3）圆唇训练
方法一
活动目标：吃棒棒冰。
材料：棒棒冰。
操作方法：治疗师/家长与儿童面对面平视坐下，治疗师/家长将冷冻后稍放凉的棒棒冰放置儿童两唇之间，要求孩子作出吸食棒棒冰的动作使双唇达到圆唇的目的，维持2`5秒，反复10次，主要练习孩子圆唇唇控制能力。

方法二
活动名称：吹泡泡。
材料：泡泡水。
操作方法：治疗师/家长与儿童面对面平视坐下，将粘好泡泡液的泡泡干放在儿童双唇前面，要求孩子撅起双唇将泡泡吹出，可反复10~15次，主要练习孩子圆唇控制能力。

（4）展唇训练
方法一
活动名称：咬吸管游戏。
材料：吸管。
操作方法：治疗师/家长与儿童面对面平视坐下，治疗师/家长示范拿一根吸管横放置自己两侧切牙之间咬住吸管，同时给予孩子一根吸管让其模仿相同的动作，并维持5`10秒，反复10次，主要练习孩子展唇控制能力。

方法二
活动名称：牙齿拔河游戏。
材料：小毛巾。
操作方法：治疗师/家长与儿童面对面平视坐下，将小毛巾的一个角放置在儿童上下门牙的位置，将小毛巾的另一个角放置在治疗师/家长上下门牙的位置，让两人咬住并相互往自己身体侧使劲维持5~10秒，反复10次，不但帮助孩子训练下颌稳定同时也训练了展唇的能力。

三、舌训练技巧
01
舌训练材料
棒棒糖、酸奶、海苔、吸管、纸片、镜子

02
操作方法
（1）舌后缩训练
方法一
活动名称：用吸管喝酸奶。
材料：吸管+酸奶。
操作方法：治疗师/家长与儿童面对面平视坐下，将插好吸管的酸奶给孩子，要求孩子用双唇夹住吸管开始可一口一吸练习，慢慢可以转变为连续吸饮的方式将酸奶喝完，主要练习孩子舌后缩的控制能力。
注意：不能让孩子用牙齿咬住吸管。

方法二
活动名称：搬家比赛。
材料：吸管+纸片。操作方法：治疗师/家长与儿童面对面平视坐下，两人一人一根小吸管一端放置双唇夹住，另一端通过用吸管吸气去吸住桌上的小纸片，看谁获得的小纸片多，主要用于训练孩子舌后缩持续的控制能力。

（2）舌左右、上下训练
方法一
活动名称：海苔迷藏游戏。
材料：海苔。
操作方法：治疗师/家长与儿童面对面平视坐下，治疗师/家长将海苔撕成小片贴在孩子的左侧/右侧/上侧/下侧唇上，要求孩子伸出舌去找到海苔并吃掉，此游戏主要训练孩子的舌头左右、上下的协调控制能力。

方法二
活动名称：追逐棒棒糖。
材料：棒棒糖。
操作方法：治疗师/家长与儿童面对面平视坐下，治疗师/家长将棒棒糖放置于孩子左侧/右侧/上侧/下侧唇上，要求孩子伸出舌去舔棒棒糖，此游戏也是主要训练孩子的舌头左右、上下的协调控制能力。

（3）舌绕唇训练
方法一
活动名称：灵活的小舌头。
材料：镜子。
操作方法：治疗师/家长与儿童同侧而坐，将镜子置于两人前面，治疗师/家长先示范舌头绕上下左右齿龈一周，要求孩子模仿同样的动作，比赛看看谁的舌头灵活，此游戏主要训练孩子的舌头灵活性。