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今天，我去拜访了一个即将分娩的朋友。因为疫情的原因，估计她生完孩子我就不能去医院看她和宝宝了。我得去和她聊聊，提前送上我的祝福。

我的朋友精神很好。虽然因为孕晚期胖了几圈，但因为这几天宝宝的到来，整个人散发出母性的光彩，真的看起来光彩照人。

我们聊天时，她也兴高采烈。她还不忘责怪自己的老师在厨房切水果笨手笨脚，送出去有点晚：“最后医生建议我剖腹产。那我肚子上会有疤，疼！”生完宝宝以后，我每天都会躺在床上让你伺候我好好练你！"

她的老师笑了笑，没有说什么，只是把切好的芒果放进嘴里。

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我真的不忍心告诉她，剖腹产的过程很简单，但是剖腹产之后，她还有很长的路要走，并不是想象中躺在床上疗养那么简单！

1、剖腹产后6个小时以内：

正常情况下，剖腹产产妇和宝宝被推出手术室后，会进入一个计时期：医生会强调术后6小时。

对于产后的妈妈来说，平躺在床上，不要枕着枕头，避免一些因麻醉引起的头痛、呕吐等后遗症。

这时产后妈妈已经清醒，大部分麻醉作用还没有完全消散。所以整个人的状态会比较放松，伤口不觉得疼，可以抱着宝宝，可以及时母乳喂养等等。

这六个小时对于照顾产后妈妈的家庭来说非常重要。护士将导管引流袋和输液管固定在适当的位置。一般产妇还连接有测量血压、脉搏、心跳等生命体征的仪器，家长要多注意以上指标。护士会定期为产妇按摩子宫，在产妇剖腹产伤口处放置沙袋，帮助子宫收缩，同时要求家属随时观察产妇的出血和排尿情况。

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另外就是把饥饿的宝宝抱在妈妈怀里，及时吮吸珍贵的初乳，不仅增强了自身抵抗力，还有助于妈妈子宫收缩，减少子宫出血。然而，这也是一个适应的过程。当一些婴儿开始吮吸时，对他们的母亲来说有点痛苦！

有一些小细节。剖腹产前一般要求禁食，包括不喝水。这样的产后妈妈经常会觉得饿，但是她们在术后禁食6个小时。即使口渴，也只能用蘸水的纱布擦嘴。这是因为手术容易刺激肠道，抑制其功能，减慢蠕动，出现积气。

通常直到筋疲力尽才能正常进食。也就是说，6小时后，可以适当喝一些萝卜水之类的，帮助产后妈妈排气。

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00-1010分娩前看似平静实则危险的6个小时后，产妇终于可以在背上放个枕头，或者翻身适当侧卧，将被子放在身后让自己舒服一点。

但是此时麻醉效果已经过去，产妇会对腹部伤口产生强烈的疼痛感。虽然有镇痛泵这个“神器”，但有些产后妈妈还是会比较敏感。

同时，产后妈妈要注意自己的身体活动，尤其是腿部的恢复，也就是说产后妈妈要做好下床活动的准备。起床前需要练习翻身、坐起等活动。运动可以促进血液循环，使伤口愈合更快，增强胃肠蠕动，尽快排气，防止肠粘连和血栓引起身体其他部位栓塞。

如果排气后能正常进食，

但不要立即大补。

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3、剖腹产后一周内：

通常，生产痛是很难忍受的痛，但也是比较容易忘记的痛。因为产后还有这么一段兵荒马乱的日子。

新手妈妈手忙脚乱地照顾嗷嗷待哺的宝宝，双方都是一个磨合期，这个阶段宝宝是弱小的，纯依赖妈妈；妈妈也是虚弱的，身心俱疲。

剖腹产的妈妈，说实话这一周是非常狼狈的。一边是痛得咬牙切齿，哪哪儿都疼，伤口疼、肚子疼、哺乳疼、涨奶也疼、术后头疼、术后第一次走路撕心裂肺的全身疼、术后第一次自主大小便更是痛彻心扉的疼……一边是听着宝宝哭而心疼不已，总想要抱抱宝宝，却有心无力，倍感艰难。

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大量饮水是能够促进肠胃蠕动的好办法之一，到剖腹产出院之后，有人帮忙共同分担家务、做饭和带孩子是对产后妈妈最好的助力。

这个阶段专业的月子中心，或者月嫂，是能够给予产后妈妈最大的呵护，确保产后妈妈心情愉悦，也是确保了新生宝宝的健康前提。

饮食要注意均衡，容易消化为主。可以选择蛋汤、软粥、面条等，不要急于吃油腻的食物或下奶汤，可以再等一段时间才好。

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4、剖腹产后2个月内：

出了月子之后，剖腹产妈妈才发现，自己的身材居然严重走形，自己的体重居然再创新高，自己的生活居然全部都是宝宝的屎尿屁嗝……

再也不能这样做、再也不能这样活！新手妈妈咬咬牙、跺跺脚，开启自己运动、减肥、辣妈带娃的新生活吧！

其实剖腹产2个月内，妈妈还是不要负重，因为负重会增加子宫的压力，而这个阶段子宫还没有完全恢复哦！展开运动还不到时间，适当爬爬楼梯，不累为主就好。做一些运动骨盆的体操也不错，可以听从医生的意见。

产后42天之后有一次产后体检，新手妈妈千万不要不当回事儿，这个检查是让专业的医生来判断你的身体恢复情况，如果有问题及时纠正才好。

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所以啊，经历剖腹产的妈妈，想要天天躺在床上完全让人伺候着，对自己的身体恢复还真的不好，不过可能会对自己的心情恢复有助力。

而产后的减肥，也不必早早地提上日程，只有身体全部恢复好了，才有了开启健康生活的基础。

渐渐地，宝宝越来越可爱、生活就跟着越来越开心。总之，适量运动、适量休养，放松心情、压力放下，健健康康生活、快快乐乐养娃就好！