什么时候洗澡最好,四个时间不宜洗澡

什么时候洗澡最好,四个时间不宜洗澡 昨天晚上,小艾洗完澡出来,催老妈赶快去洗澡,结果她却说:“我不去,我今天没出门,可以不洗澡。”真是奇了怪了,平时还没吃晚饭就会去洗澡的人,现在竟然催也催不动,问她原因,说是在网上看

昨天晚上,小艾洗完澡出来,催老妈赶快去洗澡,结果她却说:“我不去,我今天没出门,可以不洗澡。”

真是奇了怪了,平时还没吃晚饭就会去洗澡的人,现在竟然催也催不动,问她原因,说是在网上看到一篇文章,里面写道:“频繁洗澡会导致皮肤癌。”

她觉得文章说的有道理,打算减少洗澡次数。小艾听了忍俊不禁,是该好好解释解释了。

什么时候洗澡对身体好?别的不说,这4个时间点不建议洗澡

频繁洗澡会导致皮肤癌?

关于洗澡,因为气候原因,我国南北方有不同习性,南方人可以说一天不洗就难受,北方人则认为一周洗两三次足矣。

洗澡是越勤越好吗?墨西哥墨旭尤州立大学的一项研究结果给了我们一个提醒。

正常情况下,人的皮肤会附有一层皮脂,它起到防护、滋润皮肤的作用。洗澡时,人体表面的皮脂会被洗掉,频繁洗澡,皮脂越少,皮肤就会越干燥,增加皮炎的发生率;而用力地搓洗也会使本就脆弱的表皮更容易受损,细菌、真菌等也容易趁虚而入,造成皮肤感染。

墨旭州立大学的研究显示,经常性的皮肤受损会降低我们的身体免疫力,无形中增加患皮肤癌的几率。

什么时候洗澡对身体好?别的不说,这4个时间点不建议洗澡

虽然研究负责人贾德巴·胡浓妮建议人们“一周洗两到三次即可”,但是考虑到地域、人种等因素差别,小艾还是建议大家哪怕是没有外出或干活出汗,仍然要保持每天一洗,最起码要对私密部位做好卫生工作。而对于一些有洁癖,或从事特殊职业,需要每天洗2~3澡的人来说,减轻搓洗力度,自然冲洗也可以起到清洁作用。

健康洗澡四贴士

洗澡水温要适宜。冬天天气严寒,不少人喜欢洗个热水澡让身体暖起来。但过热的水会破坏皮肤表面油脂,使皮肤上的毛细血管扩张,皮肤油脂破坏加速皮肤干燥。建议冬天洗澡水控制在40℃左右比较合理,夏天也不要冲冷水澡降温,水温控制在25℃。

现在大部分人是淋浴方式,我们可以将洗澡过程分成三步:冲水(3~5分钟);擦洗(3~5分钟);再次冲洗(2~3分钟),将洗澡时间控制在15分钟以内,既能完成清洁,又避免皮肤屏障受到破坏。

什么时候洗澡对身体好?别的不说,这4个时间点不建议洗澡

另外,先洗脸,再洗头,后洗身。

先从脸开始(洗面奶揉搓1分钟,然后用水清洗掉),然后再洗头,最后才是洗身体(从脚板冲起,由下往上)。当进入到洗澡间随着温度上升,皮肤毛孔渐渐扩张张,若把洗脸放到最后一步,脸部的脏东西会趁着毛孔扩张进入内部,毛孔堵塞,就会导致痘痘找上门了。

洗完澡,擦干身体后,立即给身体涂上润肤露非常重要。尤其是皮肤干燥的瘙痒的人、老年人,秋冬季节,擦干水后应立即涂润肤露、护手霜、面霜等,确保皮肤处于滋润状态。皮肤干燥者,除了洗澡后,每天晨起时,也可以在皮肤干燥处涂抹润肤,以确保皮肤不至于干燥皲裂。

注意,4个时间点不宜洗澡

另外,洗澡也并非随时可以,有四个时间点就不建议洗澡:

一是睡觉前,建议至少睡前1个小时洗澡,不然会影响睡眠质量。而且洗澡后身上难免不能擦得全干,湿着睡觉容易影响身体健康;

二是饭后不要马上洗澡。进食后,人体大量的血液需要供应给肠胃,这时洗澡肠胃血液减少,影响食物消化;

三是运动后不要马上洗澡。人运动后心脑血流量会减少,浴室空间狭小,如果洗澡时间长,容易使大脑缺氧。

四是酒后不要洗澡,喝酒后全身的毛细血管都处于扩张的状态下,这时候洗澡,容易引发感冒。

什么时候洗澡对身体好?别的不说,这4个时间点不建议洗澡

洗澡是生活中必不可少的一件事。洗澡不仅能清除汗垢油污,消除疲劳,还可舒筋活血,改善睡眠。但洗澡也是有讲究的,科学的方法更有助于我们享受洗澡所带来的舒缓同时,也可以保证我们身体的健康。#清风计划##健康科普排位赛#

评论里说说,你几天洗一次澡 ?

内容来源网络,如有侵权,联系删除,本文地址:https://www.230890.com/zhan/74953.html

(0)

相关推荐