眼睛近视怎么提高视力,眼睛近视怎么提高视力儿童

　　“五米之外，雌雄难辨。十米之外，人畜不分。”

　　我想，这应该是很多近视朋友们的真实写照吧！

　　据调查研究表明，2020年，我国儿童青少年总体近视率为52.7%，较2019年上升了2.5%。其中6岁儿童为14.3%，高中生竟然达到了80.5%。

　　近视不仅给大家的工作、学习和生活带来了许多不便，有时还会让人陷入十分尴尬的境地。也正因如此，不少人都选择用手术来缓解近视症状。

　　不过，这种手术真的能一劳永逸吗？

　　8成高中生近视，近视眼手术后还可能近视

　　暑假一直都是近视手术的高峰期，很多刚高考完或者正在上大学的学生打算做近视手术，一台激光手术仅仅只需要5-10分钟就能够完成。

　　虽说近视手术看上去十分简单，而且也很很快摘掉眼镜。

　　但这种手术也仅仅只是摘掉眼镜，并不是治疗近视的办法，若过度用眼，还可能会存在近视的可能性。

　　近视发生不可逆转，但也可以采取这些措施，从而控制近视

　　不同的人其近视程度是不同的，医学上将300度以下的称为低度近视，300度-600度的称为中度近视，600度以上的称为高度近视。

　　一般来说，高度近视具有一定的遗传性，并且近视度数越高，遗传给后代的可能性也就越大。

　　虽说如今医疗技术发达，近视可以通过手术治愈，但也并非所有人的体质都适合进行手术。

　　对于高度近视的人来说，日常生活中可以通过哪些方法遏制度数的上升，进而挽救视力呢？

　　一、改变用眼方式

　　造成高度近视的原因大多是用眼方式不当，例如：长时间盯着电子屏幕、在光线暗处看书、熬夜打游戏等，想要防止度数上升，就要尽早改掉这些不良习惯。

　　工作学习一个小时以后，最好站在窗边眺望一下远方，多看看远处的绿色植物，缓解双眼的紧张状态，防止视疲劳。

　　二、多补充维生素

　　近视患者首先可以多吃一些动物肝脏、胡萝卜、和杂粮等富含维生素A的食物，因为维生素A有一个别名叫“视黄醇”，对于人体视觉的形成至关重要，可以治疗夜盲症和干眼症。

　　除此以外，还要注意补充维生素C，多吃葡萄、柑橘、橙子，能够有效缓解眼部疲劳。

　　三、加强眼部运动

　　高度近视的人千万不能自我放弃，反而要提高自制力，每天进行一套眼部运动。

　　上午工作间隙可以做一遍眼保健操；中午休息时盯着窗户的四角，先顺时针转动三圈，再逆时针转动三圈，重复几个来回；晚上回家时可以看着天空数星星，帮助眼睛提高聚焦能力。

　　四、选择适合自己的眼镜

　　近视的人，尤其是高度近视的朋友们要注意定期检查眼睛度数的增长情况，如果度数变化明显，需要及时更换眼镜，这在一定程度上能够防止度数的上升。

　　否则，长时间佩戴不适合自己实际情况的眼镜只会造成近视状况的加剧。

　　眼部锻炼，并不能让近视自愈

　　虽说在医学上，通过眼部锻炼从而让近视自愈，按照现阶段还是无法实现。

　　但依然还有挡不住那些江湖浪医打着治愈的头衔来招摇撞骗。

　　实际上，他们用的无非也只是将假性近视当成真性近视，又或者故意混淆视力测试为概念。

　　所以下次真的遇到这些人，不妨微笑地、礼貌地对他们说声：