为什么熬夜会抑郁，熬夜容易得抑郁症焦虑症

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孩子患上抑郁症后总是熬夜怎么办？家长该如何应对？

在出现抑郁症状后，年轻人经常伴随着玩游戏和看手机到深夜。一方面早上起床的时间会有所延迟，同时身体也会感到无力，遗忘事件的次数也会增多。

孩子患上抑郁症后总是熬夜怎么办？家长该如何应对？

我很多来面诊的年轻人都有这样的情况。除了指导他们如何减少失眠的技巧外，还对玩游戏、看手机的问题给予科学的策略指导。这样可以有效提高自己的睡眠质量，减少失眠带来的情绪不稳定和在学校无法专心学习的问题，为以后学习能力的提高打下良好的基础。

孩子患上抑郁症后总是熬夜怎么办？家长该如何应对？

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