现代社会，困扰当代年轻人的不仅仅是脱发问题，还有莫名其妙出生的“白发”，可以说是让不富裕的头皮雪上加霜！
现在，我们不仅要处理头发减少的问题，还要想办法克服突然冒出来的白发，这也让很多年轻人头疼！
事实上，如今，“小白发”已经不再是老年人的专属。即使是年轻又玩得开心的年轻人，即使是青少年，也要和白发作斗争。
事实上，白发的出现并不意味着你在慢慢衰老，这与你体内黑色素的缺乏密切相关。多种综合原因，如营养摄入不足、内分泌紊乱、过度劳累、经常熬夜等，都可能导致白发的产生。
然而，对于年轻人来说，他们充满活力。只要他们在生活中注意以下细节，学会护理自己的头发，这些小问题就不足为惧。
掌握养发奥秘
忌频繁染发
现在市面上的染发剂种类很多，但其实大部分品牌的染发剂都有一定的化学成分。这些化学成分经常接触毛囊和头发，会使头发干燥毛躁，脱发明显，头发中的营养物质流失，导致头发变白。
头皮按摩
洗头时要注意适量，不要操之过急。你着急的只是清洗头发和头皮，而不是打理头发。在洗头的过程中，可以加强头皮的局部按摩和敲击，从而促进头皮的血液循环，有利于毛囊黑色素细胞的正常功能，减少白发的产生。
勤梳头
勤梳头也是一种物理按摩方法，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循环，增加毛孔头的营养。“梳了一千遍头发就不会白了”。
善用护发素
护发素在我们日常的头发护理中是必不可少的。通常单独使用洗发水霜后的头发会趋于粗糙光滑，但使用护发素后，可以使头发变得柔软易打理，同时脱发现象也能得到有效遏制。
养成良好生活习惯
饮食习惯
猴头菇、黑芝麻、黑米营养丰富，既能呵护黑发，又能呵护男性肾脏。想要改善白发或增加头发的人可以适当增加这三种食物的食用量，尤其是黑芝麻和黑芝麻丸。
同时也要保证头发充足的营养供给，如铁、锌、铜、维生素等微量元素的摄入，以及大豆、玉米、山药、西红柿等食物，也能在一定程度上促进毛囊黑色素的合成。
作息习惯
注意精神因素的影响，保证充足的睡眠和休息时间，不要熬夜，不耐烦焦虑生气，这些都是导致毛囊黑素细胞紊乱的因素。
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