立冬后，全国各地气温骤降，不少地方迎来了初雪。秋季和冬季是流感的高发时期。流感传染性强，传播迅速。赶紧预防吧！
一、流感表现
流感的症状可以是：咳嗽、鼻塞、咽痛、头痛、流涕、发热、肌肉酸痛、乏力、呕吐、腹痛、腹泻等。
二、日常预防
1.保持室内空气流通，避免在疫情高峰期前往人群聚集场所。
2.咳嗽或打喷嚏时，用纸巾避免飞沫传播。
3.经常彻底洗手，避免脏手接触嘴巴、眼睛和鼻子。
4.如果在疫情期间出现流感样症状，要及时就医，减少与他人接触，尽量在家休息。
5.流感患者应与呼吸道隔离1周或直至主要症状消失。患者及分泌物应彻底消毒。
6.加强户外体育锻炼，提高身体的抗病能力。
7.秋冬季节气候多变。注意加减衣服。
三、防治流感，喝点五虎汤
（一）组成
“五虎”都是我们日常生活中最常见的食材：三三三五四生姜、核桃、黑豆、红枣、大葱。
【核桃】6个(小的10-12个，破壳入药)；
【黑豆】30g(黑皮黄心者优先)，加或不加适量红糖调味；
【大枣】45g(大枣，开盖不去核)；
【鲜姜】45g(不需要去皮)；
【大葱】1-2片(东北大葱，即北京大葱，取白片，去胡须，每片切成4片，等待最后15分钟)。
（二）煎服法
砂锅加入约1000毫升水，放入前四只“老虎”，煮45-60分钟，最后15分钟放入“葱花”老虎。
五虎汤：核桃形似脑，与肾主生髓有关。黑豆入肾，核桃、黑豆均补益肾气。姜、枣入脾胃；绿色、白色和温暖、白色和中空的汁液进入肺和胃，肺支配皮毛。所以五虎堂包含了阴阳五行的规律。它具有温补脾肾的作用(扶正)，再配合解表散寒(祛邪)，对感冒初期有很好的效果！
（三）适应症
最佳适应症:感冒早期(可以通过打喷嚏或流鼻涕来判断，不管鼻子的颜色和粗细)；过敏性鼻炎(表现为早晨反复打喷嚏和流鼻涕)；
相对适应症:
1.风寒感冒引起的咳嗽、发热；发热、持续咳嗽后使用消炎药退烧；
2.儿童体质偏弱、偏寒，易反复感冒、咳嗽、食欲差、颗粒便、夜间多汗；
3.早期颈椎病、肩周炎，以颈肩酸痛为主要症状；
4.外寒未解的感冒引起的睡眠不佳；
5.小儿脾胃虚弱，易腹泻而消瘦；
6.喘息性支气管炎、反复咳嗽、咳喘；
7.慢性荨麻疹的辅助治疗。
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