文|菁妈
在国家放出三胞胎之前，也有一些宝妈因为计划外，或者因为非常喜欢孩子，生了三个孩子。在网上看到一个广州的全职三胞胎宝妈笑着分享。
夫妻俩带三个孩子，没有让老人来帮忙，也没有请保姆，'s爸爸送孩子上幼儿园，上班前买菜，妈妈在家里面全职带三个孩子洗衣做饭，做各种家务，每天日复一日，妈妈觉得心力交瘁，吃不好睡不饱，最怕是生病只有生病的时候才能扛。
早上6:45起床，'s的父亲为孩子们做早餐，他的母亲帮助他们起床穿衣服。
早饭后，孩子们被送到小学和幼儿园。爸爸在回家的路上买了一些蔬菜。妈妈不得不在家照顾小家伙，做一些家务。
白天爸爸上班，妈妈会在家照顾小家伙，还会做家里堆积的各种家务。
晓晓早上应该带三宝去早教。等他早教回来，要赶紧给三宝弄吃的，然后哄他睡觉。三宝在睡觉的这段时间里面笑笑还要接着收拾厨房,做一些卫生。毕竟家里有三个孩子，卫生也很重要。
下午，孩子们睡一会儿，就会去接小学的姐姐和幼儿园的哥哥。
孩子回来后，让三个孩子自己玩一会儿，让妈妈出来去厨房做饭，吃完饭等爸爸回来吃饭。
之后，给孩子辅导功课会和孩子们玩亲子游戏，直到孩子们9:30左右睡觉。笑完之后，她会和老公一起一个人做厨房，一个人玩散落一地的玩具。
等玩具准备好了，这对情侣洗完澡出来就快12点了。不困的话可以聊一会儿，困了就直接睡着了。
这样的生活就像日复一日的欢笑，这没什么好说的。最可怕的是成为自己生病的时候只能硬扛！.
晓晓有一次得了重感冒，高烧38.8。不敢让老公请假，应该知道，一个五口之家只能靠丈夫的工资，而丈夫的休假会影响他的出勤。
只能叫女朋友帮我带孩子去医院陪自己。当我到达医院时，医生建议我应该住院，输液会更快更好，但我对考虑到家里面有三个孩子都要带，就跟医生说给我开点药回家就行了！.微笑
医生听说晓晓有三个孩子，就带着他们。那你就应该多关注自己。当你有时间睡觉时，你应该睡得很快。当你带孩子们出去散步时，你应该锻炼你的肌肉。
最重要的是，你应该改善你的营养。不要等生病了再去看医生。你一定有主动式免疫!的概念
医生还建议晓晓挂个营养科的号，问问营养师怎么调整身体，提高免疫力，达到主动式免疫预防生病。.
晓晓想到自己生病的时候，家里一片狼藉，就去咨询营养医生。营养师给晓晓五点建议。
职三胎妈妈的一天：没有老人帮没请保姆，生病了也只能硬扛">
营养师：全职妈妈很辛苦，做到5点才能少生病
营养师咨询笑笑日常的作息饮食，也咨询了笑笑的一些问题，发现笑笑熬夜而且经常会口唇生疮，脾气也比较暴躁！
于是就给了笑笑5个建议。
第1个：尽可能地在白天补一觉，比如孩子睡觉的时候跟着孩子睡
家里面的家务，如果做不完可以考虑偶尔请钟点工阿姨过来帮忙一下，妈妈要有充足的睡眠才能有更好的免疫力。
第2个： 每天喝牛奶
牛奶有充足的优质蛋白质和钙，充足的蛋白质可以提高免疫力，而钙可以稳定神经，对于我们的睡眠也大有帮助。
第3个：饮食按时按点
孩子吃饭能够自己吃就让孩子自己吃，妈妈要趁着孩子自己吃的时候，赶紧自己也把饭吃了，要定时定点吃饭，才能保证营养。
第4点：补充复合维生素
笑笑这样的情况已经是缺乏B族维生素了，营养师告诉笑笑，医院的药房也有B族维生素，但是口感不太好，不少人吃着吃着就觉得难吃，不愿意吃了。
更建议笑笑自己去买水果味的B族维生素，口感比较好，像糖果一样，可以每天咀嚼着吃，能够更好的坚持补充B族维生素！
第5点：保持心情愉悦
妈妈可以抽空听一些轻音乐，做一点瑜伽，学会控制情绪，情绪好了身体才能好。
家有三个孩子的三胎妈妈，连生病都是一种奢侈，所以一定要提前有主动免疫的意识。
除了日常的睡眠运动之外，更重要的是营养均衡，妈妈因为经常熬夜很容易缺乏B族维生素，导致妈妈情绪暴躁容易口腔溃疡，消化不良，胃口不好等症状。
这妈妈可以补充B族维生素，减轻熬夜带来的各种不利影响！
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