癌症病人冬天注意什么,癌症冬天会加重吗

癌症容易在冬天复发吗?

冬天癌症容易复发吗?

没有证据显示肿瘤在冬天复发几率高。

冬天病情恶化的癌症患者数量正在增加。为什么呢?

肿瘤患者冬季出现的基础疾病增多,影响治疗和恢复。

癌症患者过冬有哪些注意事项?

以下是肿瘤患者的过冬宝典,请查收。啥?温度竟与骨质疏松相关?肿瘤患者该如何过冬?

一、如何饮食?

错误的做法

1、吃肉喝汤来进补

冬天来了,很多人会主动多吃炖肉和肉汤来保持身体的温暖。但是从营养的角度来说,汤的营养价值并不高,尤其是脂肪含量较多的肉汤,仍然含有大量的脂肪,吃多了会造成肥胖,对健康造成威胁。摄入过多的大鱼大肉也会增加消化系统的负担,癌症患者应适当服用滋补品。

2、大鱼大肉后喝茶助消化

吃了大鱼后喝杯茶是很多人的习惯。喝茶确实有助于消化,因为茶中的茶碱可以促进脂肪氧化,刺激胃酸,在一定程度上促进胃动力。但茶叶中也含有大量的鞣酸,与蛋白质结合后会形成一种不被人体消化吸收的物质,从而减缓肠道蠕动。所以吃了大鱼不能马上喝茶,可能会引起便秘。

3、多喝酒可御寒

确实,喝酒后,人会感觉全身发热。那是因为酒精的刺激使身体表面的毛细血管扩张增厚,血液循环加快,身体感觉温暖,给人一种喝酒御寒的错觉。其实这种温暖只来自皮肤表面。随着血液流动加速,热量消耗也会增加。所以,喝酒不仅能御寒,还容易感冒。癌症患者应该远离酒精。

正确的做法

合理饮食,日常饮食中必须添加新鲜蔬菜和水果。(如果水果太凉,可以适当煮熟。)注意限制腌制食物的摄入,如酸菜、腊肉。冬季摄入红肉容易过量,可部分被植物蛋白食物替代。多喝水以抵御干燥天气。二、如何运动?抗癌效果显著!这项运动非常适合肿瘤患者,省钱又实用!

错误的做法

1、通过剧烈运动增强抵抗力

俗话说:“夏天练三伏,冬天练三九伏。”很多喜欢运动的人,冬天也坚持高强度运动。事实上,在寒冷的天气里做这些运动有很大的运动损伤风险。对于癌症患者,不建议做太多的运动,尤其是感冒和身体不适,不要试图通过高强度的运动来增强抵抗力。

2、倒着行走锻炼效果更好

在社区里经常看到向后走的人。据说效果比较好。其实向前走和向后走的效果是一样的,但是向后走是危险的。如果你摔倒了,后果会很严重。此外,扭动躯干和弯腰伸脚也有风险,需要缓慢适应。

3、运动时,用嘴呼吸

运动时,用嘴呼吸很容易引起喉咙干痒和喉咙痛的症状。此外,冬季气温较低时,直接通过口腔呼吸和冷空气进入肺部也会引起不适。因此,建议癌症患者在冬季运动时通过鼻子呼吸更安全。

正确的做法

最好在上午9~10点开始运动,每次半小时。做好充分准备,循序渐进,建议太极拳、徒手操等适度的运动形式。注意保暖,运动初期多穿衣服,包括帽子和手套,热身后逐渐减少衣服;运动后立即添加保暖衣物。运动前适当饮食,不要空腹运动。

掌握这些要点">

三、如何预防感染?

错误的做法❗

1、依赖加湿器保湿❌

为了增加空气的适度,减少室内粉尘,现在许多人在室内使用加湿器。然而,加湿器容易成为细菌滋生的“温床”,且繁殖很快,如不定期清理,微生物就随水雾飘落到空气中,肿瘤患者免疫力较弱时吸入,可能发生肺部感染[1],可通过拖地来改善室内的湿度。

2、喝醋、喝姜糖水治感冒❌

醋的确有消毒杀菌的功效,但是大量喝醋,会损伤胃粘膜,引起胃痛、恶心、呕吐,甚至引发急性胃炎。姜糖水可以驱寒,但是不能杀灭病毒,不要因为喝姜糖水延误治疗。

正确的做法✅

  1. 保持室内空气流通,每天开窗通风半小时。
  2. 晒太阳增强免疫力。
  3. 勤洗手、戴口罩,做好卫生防护。
  4. 出现相关症状,及时服药治疗或就医,将病情控制在初期阶段。
  5. 提前接种疫苗。

冬天病情容易加重?肿瘤患者过冬需掌握这些要点

四、如何正确保暖?

错误的做法❗

1、穿衣太厚、暖气温度太高❌

穿衣太厚不仅限制活动,而且轻微的活动就很容易出汗。而出汗后,过低的室外温度容易让肿瘤患者们出现感冒、诱发其他副作用等情况。室内暖气温度过高也是同样的道理,过大的室内外温差也是心血管疾病的重要诱因之一。

2、蒙头睡觉、穿厚衣服睡觉❌

蒙头睡觉,最大的危害就是影响呼吸,容易因缺氧感到气闷、头晕头痛。另外,人在睡觉时,大脑和肌肉进入放松状态,肌肉反射和张力减弱,中枢神经活动减慢,穿厚衣服睡觉阻碍皮肤释放化学物质,不利于汗水的蒸发,还会影响血液循环,反而并不能有效保暖。

正确的做法✅

  1. 室内温度设置为18~20摄氏度为宜。
  2. 在室外停留时间较长时,戴帽子、戴手套。
  3. 热水泡脚,按摩、摩擦脚掌。
  4. 适当运动来御寒。

冬天病情容易加重?肿瘤患者过冬需掌握这些要点

最重要的事情不能忘✅

除了饮食、运动、抗感染、保暖以外,肿瘤患者还需做到以下两点:

  1. 定期复查。医院是交叉感染的高危场所,就医或复查时提前做好预防措施。
  2. 多交流,保持好心情。冬天夜长昼短,但也要保持积极心态,不良情绪及时发泄和调整。

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参考文献

1.李宁.使用加湿器4个特别提示[J].江苏卫生保健,2021(10):47.

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