阴虚在男女老少中很常见。口干、口苦口臭、手脚发热、烧心盗汗是典型症状。
除了自然生理原因外，大多与身心压力大、饮食油腻、作息不规律等不健康的生活习惯密切相关。
00-1010三种草药：石斛、生地黄、麦冬。
滋阴清热：石斛
石斛味甘平，属胃经。
中医认为石斛擅长清胃热、补津液，可以促进胃液分泌，帮助消化。能补五脏之虚，改善其引起的衰弱症状；还能滋补脾肾，滋阴益精。
这里有一个秘诀告诉你。因为石斛又细又多汁，煎煮时间一定要长，药物的有效成分要经过连续的油炸才能出来。
益肾填精：生地黄
生地黄性甘、寒，属心、肝、肾经。
中医认为地黄色质与血极为相似，宜补血养阴，补肾益精，性寒滑，故可化瘀。
为什么推荐大家用黄土地？因为古代医家认为地黄虽善养阴、养血凉血，但并无淤血之虞，反而能使血液通畅，有活血止痛之效。
养阴生津：麦冬
麦冬性甘，性温，归心、肺、胃经。
中医认为麦冬是甜的但其实有点苦，扁的但其实很凉。因其汁浓，可滋阴润燥，清心泻火，润肺养胃，缓解胸腹郁结。养胃长肌肉，清心补元气。因此，麦冬可以改善虚弱、气短的症状，使人强壮。
需要注意的是，很多人把麦冬和芦笋混为一谈，因为它们不仅名字相似，而且功能相似，都有滋阴润肺的功效。但麦冬能养胃阴，降心火，芦笋能养肾阴。
虽然只有这三种药物能增强滋阴清热保健的功效，但适用于发热口渴、干燥津液不足的人，还能改善口苦口臭的情况。但剂量要根据个人情况辩证加减，不要自行服药。
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