健康知识分享稿开头语,早安健康知识分享

1.最佳睡眠时间是晚上10点到早上6点。

2.多晒晒太阳,补充体内维生素D,对骨骼健康大有裨益。

3.晚饭后最好三个小时睡觉。

蜂蜜中含有大多数水果中没有的果糖,可以促进酒精的分解和吸收。

5.每天早上空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅和尿液中毒素的排出。

6.冬季预防瘙痒,多吃富含维生素A的食物,如瘦肉、动物肝脏、胡萝卜、菠菜、豆制品等,洗澡温度不宜过高。

7.女人每天晚上睡觉前喝点红酒是有好处的。

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