问：鼻子敏感。天气冷的时候，很容易流鼻涕。解决办法是什么？
答：你可以尝试以下方法缓解鼻塞和流鼻涕：
首先，用热毛巾擦鼻子
当鼻腔温度下降时，免疫力也会下降，更容易感冒或因病菌引起的鼻敏感，冷空气也会刺激鼻腔，引起喷嚏不断。多用热毛巾敷在鼻子上，可以温暖鼻腔，促进血液循环，保持鼻腔湿度，帮助抵御冷空气的刺激。用手按摩和揉鼻子，可以达到同样的效果。
第二，使用加湿器
冷空气往往伴随着干燥的空气，会带走鼻粘膜上的保护性黏液和水分，使鼻腔干燥，鼻涕粘稠，从而引起鼻塞。鼻烟还有防止细菌进入体内的保护作用。如果缺水，也会降低身体的免疫力，容易染上流感。家里可以加加湿器，保持空气湿度，避免鼻腔变得干燥敏感，多喝热水，从身体内部升温补水。
第三，出门戴口罩
与干燥引起的黏鼻涕不同，花粉、动物毛发等过敏原会增加鼻涕，导致鼻腔水流停止，严重的鼻敏感甚至会引起鼻炎。面对冷空气导致的鼻腔免疫力下降，除了避免细菌传播，口罩还有助于阻隔过敏原。同时，口罩还可以隔离一些冷空气，保持呼吸间的水分流失，避免因鼻子直接吸入冷空气或水分被带走而导致打喷嚏和鼻塞。
四.补充维生素
在感冒和流感的季节，要注意补充维生素和营养物质，增强身体免疫力。维生素B6可以增强免疫力，维生素C是白细胞的主要成分之一，维生素A有助于保护粘膜组织。维生素D还可以帮助体内的抗菌因子发挥作用。一些研究指出，缺乏维生素D会使患流感的风险增加1/3。所以可以吃木瓜、猕猴桃、橘子、番石榴、草莓、菠萝等水果来补充维生素，或者可以经常喝柠檬水。
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