问:鼻子敏感。天气冷的时候,很容易流鼻涕。解决办法是什么?
答:你可以尝试以下方法缓解鼻塞和流鼻涕:
首先,用热毛巾擦鼻子
当鼻腔温度下降时,免疫力也会下降,更容易感冒或因病菌引起的鼻敏感,冷空气也会刺激鼻腔,引起喷嚏不断。多用热毛巾敷在鼻子上,可以温暖鼻腔,促进血液循环,保持鼻腔湿度,帮助抵御冷空气的刺激。用手按摩和揉鼻子,可以达到同样的效果。
第二,使用加湿器
冷空气往往伴随着干燥的空气,会带走鼻粘膜上的保护性黏液和水分,使鼻腔干燥,鼻涕粘稠,从而引起鼻塞。鼻烟还有防止细菌进入体内的保护作用。如果缺水,也会降低身体的免疫力,容易染上流感。家里可以加加湿器,保持空气湿度,避免鼻腔变得干燥敏感,多喝热水,从身体内部升温补水。
第三,出门戴口罩
与干燥引起的黏鼻涕不同,花粉、动物毛发等过敏原会增加鼻涕,导致鼻腔水流停止,严重的鼻敏感甚至会引起鼻炎。面对冷空气导致的鼻腔免疫力下降,除了避免细菌传播,口罩还有助于阻隔过敏原。同时,口罩还可以隔离一些冷空气,保持呼吸间的水分流失,避免因鼻子直接吸入冷空气或水分被带走而导致打喷嚏和鼻塞。
四.补充维生素
在感冒和流感的季节,要注意补充维生素和营养物质,增强身体免疫力。维生素B6可以增强免疫力,维生素C是白细胞的主要成分之一,维生素A有助于保护粘膜组织。维生素D还可以帮助体内的抗菌因子发挥作用。一些研究指出,缺乏维生素D会使患流感的风险增加1/3。所以可以吃木瓜、猕猴桃、橘子、番石榴、草莓、菠萝等水果来补充维生素,或者可以经常喝柠檬水。
来源:Dongfang.com
内容来源网络,如有侵权,联系删除,本文地址:https://www.230890.com/zhan/78467.html