临床上，人们常说一个人最近心情不好，不是烦躁就是抑郁，可能是“肝气郁结”或者“肝气郁结”。那么这个说法有没有道理呢？“肝气郁结”“肝气郁结”是怎么回事？
中医认为，肝主下气，可以使人的气血畅通，经络通畅。正常生理状态下，肝气上升，柔软舒适，既不喜郁也不易怒，秩序是和与和。如果肝气上升没有那么快，就会出现胸胁胀满、胁痛、抑郁等症状。肝气上升过多，会出现烦躁、头晕、头痛、头胀等症状。因此，精神和情绪功能的调节与肝气密切相关。
因为心情不好，感情受伤，导致肝病。根据病情轻重，临床症状可分为肝气郁结、肝火上炎、肝阳上亢。
那么，在这种情况下，你怎么能每天照顾自己呢？
中医按摩有疏肝利胆的方法，可用于日常保健，理气，平衡经络和利，促进各脏腑器官的正常生理活动，促进全身气血津液的运动，增强脾胃的运化功能。
具体操作
1、疏肋间人采取坐姿，把两个手掌放在两个腋下，五指张开，手指和肋骨之间的缝隙同样宽。首先，将左掌向右推，然后将右掌向左推至胸骨。双手从上到下交替推至肚脐水平位置。重复9次。注意手指紧贴肋间间隙，用力要平稳均匀，直到肋间有温暖感。
2、揉膻中仍然占据席位。将一只手和四个手指一起放在穴位的中间(位于胸部，两个乳头连线的中点)，顺时针和逆时针按揉36次。
3、擦胁肋,坐下。双手平放在胸前扁平的乳头上，沿肋骨方向横向揉搓，逐渐向下移动至两侧肋骨底部；然后，上下交换手的顺序，重复操作，直到侧面有透热感。
4、点章门将双手中指指尖放在两侧章门穴上(侧腹，第11根肋骨自由端下方)，点按1分钟，以麻木程度为度。
5、揉期门 坐着或躺着的姿势。将左手掌根放在门点右侧(在胸内，面向乳头直下，在第六肋间间隙)，顺时针逆时针搓36次，然后换右手操作左侧，重复动作。
作者：唐笑笑，中医系
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