失眠的每个人都应该经历过。随着生活节奏的加快,生活的压力越来越大。很多人半夜辗转反侧很长时间睡不着,体力得不到充分的休息和补充。他们在白天本该精力充沛的时候却昏昏欲睡,影响了我们正常的工作、生活和学习。时间长了,他们会去诱发其他疾病.如果你也担心失眠,为什么不试试中医药浴's法呢?缓解失眠:有几种药浴方法
1、清心降火方
组成:生地、当归、黄连、甘草、白芍、茯苓、灯心草、朱砂。
主治:清心、宁心、安神。主治:失眠多梦、心悸、舌红等症。
药浴法:口服配合足浴。除朱砂外,其余药物用清水浸泡20分钟,用2000毫升水煎煮,煮20分钟,然后去渣取汁,用朱砂洗净,药汤分早、中、晚三次服用。然后在药里加3000 ml水,煎20分钟,睡前服药汤洗澡。每天一次,每次30分钟,7天为一个疗程。
注意:睡前泡脚有效。朱砂有毒,不宜长期或多服。为了避免汞中毒。避免燃烧,燃烧会沉淀汞,这是剧毒。开水入药。肝肾疾病患者慎用。
2、降气疏肝解郁方
成分:磁石、夜交藤、合欢皮、香附、橘皮、陈醋。
主治:重要城镇理气解郁、安神助眠。主治:失眠伴精神抑郁、胸闷、恶心;或心烦、失眠、头晕、肿胀、目赤、耳鸣。
药浴法:足浴法。将上述药物加2000毫升水,磁石煎煮30分钟,然后加入其他药物煎煮30分钟,去渣取汁,然后与开水、陈醋一起放入盆中,每晚睡前浸泡30分钟。10天为一个疗程。
注意:治疗期间饮食清淡,洗澡时防止烫伤。
3、祛痰除湿方
组成:半夏、陈皮、茯苓、柴胡、合欢皮、白术、夜交藤。
主治:健脾化痰,解郁安神。主治:入睡困难,伴胸闷、腹胀、口苦等。
药浴法:足浴法。将药物放入2000毫升清水中浸泡20分钟,煮沸20分钟,去渣取汁,倒入足浴盆中,加入温水调节温度,睡前洗个足浴。每天一次,每次30分钟,10天为一个疗程。
注意:治疗期间饮食清淡,洗澡时防止烫伤。
4、清热化痰方
组成:黄连、法半夏、枳实、陈皮、茯苓、竹茹、甘草、夜交藤、远志。
主治:清热化痰,养心安神。适应症包括失眠、多梦、躁动、胸闷、咳痰等。
药浴法:口服结合足浴法。加入2000毫升水煎药,煮20分钟,然后去渣取汁。一汤分早、中、晚三次服。第二煎睡前泡脚,每日一次,每次30分钟,10天为一个疗程。
注意:睡前1 ~ 2小时泡脚有效。
5、滋阴降火方
成分:莲子心、浮小麦、石菖蒲、肉桂、黄连。
主治:滋阴降火,通心肾。主治心烦失眠,入睡困难,心悸多梦,伴头晕耳鸣,口干心烦。
药浴法:足浴法。将药物研成细粉,用纱布袋煎,用2000毫升水煎,煮10分钟,然后取下药袋,睡前洗足浴。每天一次,每次30分钟,10天为一个疗程。
普通
失眠属于6、补益心脾安神方,重视心神病变、精神调节.积极心理调适,开朗内敛,讲究睡眠卫生.建立规律作息制度,养成保持精神舒畅.习惯从事适当的体育活动或健身活动,定时就寝,持之以恒,促进身心健康。此外,增强体质,要养成定时睡觉的习惯,就要注意晚餐要清淡和清除可能影响睡眠的各种外部因素。
祝大家每天睡个好觉,做个好梦!
我是余春泉医生,坚持为大家普及医学知识。码字不容易。如果你同意我的观点,请关注或点赞,或转发给家人或朋友观看本文。谢谢大家!
内容来源网络,如有侵权,联系删除,本文地址:https://www.230890.com/zhan/81157.html