显然，孩子们已经得到了所有的“最好的东西”。为什么孩子越来越瘦，看起来营养不良？
有没有想过，你可能喂错了！
有些家长认为宝宝在辅食期间已经可以接受除母乳(奶粉)以外的其他食物，所以各种食物肉类和蔬菜都要送到宝宝嘴里。有些家长还认为软的、腐烂的、流质的食物更容易消化吸收。宝宝一岁多的时候，仍然只接触米汤、肉粥、果汁等营养密度低的食物。不管是哪一种，长此以往，都会影响宝宝的生长发育。
如果担心宝宝长肉，尽量让他先吃营养密度更高的辅食。
这些食物营养密度高。
营养密度高的食物，也称为营养密集型食物，指营养丰富但是热量低的食物,如蔬菜、水果、全谷物(燕麦、藜麦等)。)，低脂/脱脂奶制品和水产品、瘦肉、蛋类、坚果类.
固体食物比液体食物更有营养
宝宝能吃米饭、水果块、肉块的时候，不要只让宝宝吃软烂的食物。以婴儿经常吃的食物为例：
1、米饭粥米汤
在老一辈人眼里，米汤是以前救穷孩子性命的食物，它可以像牛奶一样养活人。其实米汤的营养并不高，大部分都含有淀粉，只能暂时解决饥饿，却不能提供孩子成长所需的营养。
但是，米汤也有优点，就是当孩子出现内热、消化不良时，可以适当缓解不适，补充能量和水分。
粥和米汤更稀，浓度更低，更容易消化，但大米是固体，营养浓度更高。不难发现，吃米饭比喝粥或米汤更饿。
2、水果果泥果汁
即使是自己买的新鲜有机水果，在制作果泥或果汁的过程中，也很难避免维生素等营养物质的流失。此外，有研究表明，1岁以下的婴儿不宜经常喝果汁，容易增加龋齿和肥胖的发生率。
3、肉肉汤
在中国人眼里，肉汁是一种滋补产品。炖肉时，肉汁往往比肉更美味。很多家长误以为肉汁更有营养。对于那些大病初愈身体虚弱的人来说，没有什么比喝点肉汁更能增强营养了。因此，对于父母来说，肉汁一直是宝宝餐桌上的常客。
但事实上，肉汤并没有大家想象的那么有营养。事实上，蛋白质在热的时候会凝固，大部分仍然保存在肉中。肉汤大多是水，只有少量的脂肪、维生素、氨基酸等。其中蛋白质含量微不足道，但脂肪和油脂占一半以上，不适合宝宝，反而会增加宝宝肠胃负担，导致宝宝营养不良。
结语
对于成人和儿童来说，只有多种食物才能达到均衡的饮食。
宝宝胃口小，能吃的食物有限，不要只给孩子单一的食物，要吃一些营养密度高的东西。
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