三种运动促进血液循环 促进血液循环的方法

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三种运动促进血液循环 促进血液循环的方法2021-11-11 13:46:441、在平时生活中可以多游泳，因为游泳能够调动全身的肌肉从而促进身体的血液循环。2、也可以做俯卧撑或者是仰卧起坐等运动，也能够促进全身的血液循环

2021-11-11 13:46:44

1.日常生活中可以多游泳，因为游泳可以调动全身的肌肉，促进身体的血液循环。

2.你也可以做俯卧撑或仰卧起坐。还能促进全身血液循环，提高身体新陈代谢，有益身体健康。但是在做运动的时候，一定要根据自己的身体情况量力而行，尽量不要运动太多。

3.中老年人可以选择打太极拳、骑自行车、跳广场舞、散步、快步走、爬山坡，这些也可以促进血液循环。促进血液循环有利于控制血压，降低动脉硬化程度，延缓冠心病和中风的发生。

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