2021-11-11 15:33:09
1.为补肾，可在医生指导下使用桑椹、枸杞、杜仲、干姜、肉桂、益智仁、淫羊藿、菟丝子、冬虫夏草、肉苁蓉、金樱子、鹿茸、桑螵蛸、覆盆子、山药、核桃仁、巴戟天、仙茅、阳起石、骨碎补。在饮食上，皮蛋瘦肉粥、皮蛋等咸味食物，黑木耳、黑豆豉、黑蘑菇、海参、海带、紫菜、发菜、蕨菜、泥鳅、黑枣、黑加仑、黑豆、黑米、黑玉米、黑葡萄等黑色食物也能起到一定的补肾作用。
2、补肾，生活中少弯腰，不久坐，保护腰膝。避免过度的情欲，过适度的性生活。
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