秋季适合什么运动 秋季适合啥运动

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秋季适合什么运动 秋季适合啥运动2021-11-11 17:33:431、适合跑步锻炼,可以热身,促进血液循环。2、可以选择登山运动,爬山可以提高腰、腿部的力量,锻炼耐力。3、很适合爱好骑行运动的朋友,每天骑上一圈,既可

2021-11-11 17:33:43

1、适合跑步锻炼，可以热身和促进血液循环。

2.可以选择登山，可以提高腰腿力量，锻炼耐力。

3.非常适合喜欢骑自行车的朋友。每天骑一次不仅可以欣赏沿途的风景。

4.可以练习太极操、太极扇、扇子舞等低强度的运动，锻炼筋骨。

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