如今，物质资源极其丰富，生活水平越来越高。一日三餐，不能只满足于温饱，而是要讲究科学饮食，荤素搭配和营养均衡。人们开始热衷于研究如何吃对身体更好，所以网上指导我们如何吃更健康的文章比比皆是，朋友圈也铺天盖地。
但是看了很多这样的文章，我不仅没有学会为了健康更准确的饮食，反而变得更加迷茫、沮丧、迷茫。有些文章一看标题就忍不住让我出一身冷汗。
00-1010，你怕看到这个标题吗？我们几乎每天都吃黄瓜。他和谁勾结成了可怕的杀手？砷会毒害人。请阅读下面的：
天哪，我确定，菠菜和黄瓜，我一起吃过不止一次，我不是自杀过很多次吗？
不仅如此，我还犯过很多类似这样的错误，比如专家提示：
唉，以上的错误我都犯了，跟自毁、自灭不一样。
所以现在我特别害怕。朋友吃饭的时候，总会担心这些不相容的食物碰撞。或者在吃某一种食物之前，忍不住上网查一下，看看有哪些可以搭配，哪些不能搭配吃。
这时有专家告诉我，吃错搭配没多大关系。只有吃得太多才会导致这样不好的结果。其实平时的摄入量基本可以忽略不计。
我真的很困惑。迷茫渗透在我生活中的各种生活中，比如请朋友吃饭，给侄女补充营养。
我侄女两天前刚生了一个孩子。我想给她买些补品，纠结于知道买什么；刚在朋友圈看到朋友发——拿燕窝的好处：
哦，这正适合我的侄女！于是在旗舰店买了一盒燕窝。开心地发给她。但是我侄女嘲笑我被骗了。指着一个在线专家说给我看看：
看到这，我的眼泪都要掉下来了。
我真的不知所措。谁能带我走出这个“吃”的迷宫？
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