孕晚期耻骨越来越疼,孕晚期耻骨疼

对于女性来说怀孕生子是一件既幸福又辛苦的事情,有些女性还会出现严重的不适感,比如有些女性在孕晚期会出现耻骨痛的症状,使起身翻身都会变成很困难的事情,严重时大腿根部会产生撕裂般的痛苦。

对于女性来说,怀孕和分娩是一件幸福而艰难的事情,有些女性还会有严重的不适。例如,有些女性在妊娠晚期可能会出现耻骨疼痛的症状,使其难以起身翻身。严重者大腿根部会有撕裂痛。

这是因为女性怀孕后会分泌大量的松弛肽来松弛韧带,这样会增加耻骨之间的距离,让宝宝可以获得更多的生存空间。随着宝宝的成长,耻骨承受的负担会越来越重。因此,耻骨痛的症状很容易出现在孕晚期。这时,我们应该找到正确的方法,最大限度地减少孕妇承受的痛苦。

孕晚期总是耻骨痛?别焦急,妇产科医生给你5个建议,可缓解

孕晚期耻骨痛怎么办呢?

1、 选择鞋底比较软的鞋子

鞋底较硬的鞋子会让孕妈走路时感到特别不舒服,从而加重耻骨疼痛的症状,甚至引起孕妈摔跤。因此,孕妈要选择鞋底柔软的鞋子,这样不仅会让孕妈走路更顺畅,还能避免加重身体无法保持平衡而引起的耻骨疼痛。

2、 动作幅度尽量小一些

怀孕后,有些孕妈还是改变不了粗心的习惯,当她们做任何动作时,都会显得如火如荼。其实这对孕妈是有一定影响的,尤其是耻骨的疼痛由于负担过重而加重。所以,女性在怀孕后做任何动作都要尽量小,比如走路尽量慢,起床也要慢。

孕晚期总是耻骨痛?别焦急,妇产科医生给你5个建议,可缓解

3、 站立时双腿要保持对称

怀孕晚期的女性在站立时应尽量保持双腿对称,这样可以平均双腿的重量。如果他们不能保持平衡,整个身体的重量会压在腿的一侧,这会增加耻骨的负担,加重耻骨的疼痛,走路时尽量保持平衡。

4、 到医院检查并注意休息

后期出现耻骨痛症状后,不要退缩,及时去医院检查,在医生指导下找到合适的方法改善。同时,注意休息。一般来说,运动量越大,耻骨疼痛症状越明显,休息后可以明显缓解。

孕晚期总是耻骨痛?别焦急,妇产科医生给你5个建议,可缓解

5、 掌握正确的睡姿

睡姿不当也会加重耻骨疼痛,所以孕妇要掌握正确的睡姿。首先可以采取左侧卧位,既能促进血液循环,又能减轻耻骨负担。建议左侧卧位时弯曲大腿,双手放在胸前。其次,可以选择右侧侧卧位。如果疼痛部位出现在左侧,可以采取右侧侧卧位,这样可以避免按压疼痛部位导致疼痛加重。

技巧

与普通人相比,孕妇的抵抗力相对较差。所以任何不适都要及时到医院检查治疗,避免对自身健康和宝宝生长发育造成影响。即使是耻骨疼痛也不能忽视。首先,我们应该去医院检查。如果疼痛只是由于负担加重引起的,可以通过上述方法改善。选择哪种方法进行改进要根据自己的情况来决定,不要盲目听信别人的。

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