每年秋冬季节，很多人都有上火感冒的症状，甚至口鼻咽喉皮肤都比较干燥，怎么喝水都不管用。此时要警惕秋冬的燥邪是否伤肺。
这时候试试“一花一果”——菊花和梨，药食同源。即使是健康的人也可以吃，但是怎么吃才健康美味呢？小二，快来给我们提个建议吧~
01
菊花：清热去火，吃喝。
菊花除了具有较高的观赏价值外，还是药食同源的著名植物。
它不仅具有祛风清热、平肝明目、清热解毒、滋补肝肾的功效，而且对风热感冒、头痛头晕、眼红肿、视物模糊、疮痈肿毒等也有很好的疗效。
因此，菊花也是秋冬季常见的花茶之一。取几朵菊花，用开水冲泡一会儿，就可以喝了。
一个
菊花枸杞饮料
现代人严重依赖电脑和手机，经常眼睛疲劳，眼睛干涩。这时候，试试菊花枸杞茶。
菊花和枸杞都入肝经，菊花清肝明目，缓解眼睛疲劳；枸杞不仅养肝明目，还含有胡萝卜素等能使眼睛健康明亮的必需营养素。
2
菊花炒鸡丝
秋冬季节，大家都喜欢吃大鱼大肉，不仅容易发胖，还可能会升高血脂，多吃也不健康。但是鸡胸肉和鸡蛋是高蛋白低脂肪的食物，不仅营养丰富，而且不易发胖。辣椒还有温中散寒、开胃消食的作用；搭配菊花，非常适合秋冬进补。
02
梨：古法熬制，润肺佳品。
“一个荔枝有三把火，但一天梨不多”。梨不仅含水量很高，富含维生素和矿物质，还具有润泽津液、清热化痰等功效。自古以来被誉为“百果之宗”。因此，非常适合干燥的秋冬季。
据《本草通玄》记载，梨“清六腑之热为生者，养五脏之阴为熟者”。
也就是说生梨的清热效果更好，非常适合有咽喉肿痛、手脚发热、舌苔发红等症状的人群食用。梨煮熟后，降低了寒冷，滋阴润燥的效果更好，可以软化纤维。吃生梨的人更适合这样吃。
一个
秋梨膏
也被称为雪梨霜，它曾经是宫廷中一种特殊的药膳。它是以精选的秋梨为主要原料，配以止咳、祛痰、生津、润肺等其他药食同源的材料制成的。是秋冬润肺的最佳产品！
如何选择梨？
梨在秋骊药膏中用于治疗因干燥引起的肺损伤引起的干咳，但淮河以北的梨性寒，淮河以南的梨性温，所以要选择淮河以北的梨，如薛华梨、京白梨等。
如何使用所有成分？
很多人认为秋骊应该被剥皮。不要失去这个宝藏。中医认为，梨皮属肺、心、肾、肠经，具有清心润肺、降火生津的功效。
秋梨膏怎么煮？
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玫瑰八宝莉球
玫瑰梨球是山东济南平阴县的传统名吃之一。它是以当地李大庆为主要原料，以平阴特有的玫瑰花为辅料，加入核桃仁、芝麻、白糖等制成的糖馅。味道纯正，香甜可口，深受食客好评。
而且早在乾隆时期，平阴的达官贵人就常吃梨丸子当晚餐，皮脆，内软外嫩，梨香香甜可口，玫瑰香味浓郁。难怪他们
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