地震时如何自救,地震时如何自救和互救

　　你永远无法预知天灾何时降临

　　只有掌握自救知识

　　才能在关键时刻

　　清醒理智的采取自救措施

　　保全性命

　　1.地震中的标准求生姿势

　　身体尽量蜷曲缩小，卧倒或蹲下；用手或其他物件护住头部，一手捂口鼻，另一只手抓住一个固定的物品。

　　如果没有任何可抓的固定物或保护头部的物件，则应采取自我保护姿势：头尽量向胸靠拢，闭口，双手交叉放在脖后，保护头部和颈部。

　　2.地震来了，假如你在室内

　　应迅速关闭电源、燃气，选择空间小的地方躲避，如卫生间、厨房、储藏室等。

　　利用写字台、桌子或者长凳下的空间，或者身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定物体。

　　3.地震来了，假如你在高楼里

　　远离高层楼的窗户。地震时，高层楼面向马路的那面墙很不稳定，高层楼的窗户更要远离。

　　地震发生时，千万不能使用电梯。一旦断电，上不来下不去就卡在里面出不来了。

　　万一在搭乘电梯时遇到地震，可将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。

　　4.地震来了，假如你在公共场所

　　在影剧院、体育场馆，观众可趴在座椅旁、舞台脚下，震后在工作人员组织下有秩序地疏散。

　　正在上课的学生，迅速在课桌下躲避，震后在教师指挥下迅速撤离教室，就近在开阔地带避震。

　　在商场、书店、饭店、地铁等处，要选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边、内墙角等处就地蹲下，避开玻璃门窗、橱窗和柜台；避开高大不稳和摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。

　　避震时用双手、书包或其他物品保护头部。

　　震后疏散要听从现场工作人员的指挥，不要慌乱拥挤，尽量避开人流；如被挤入人流，要防止摔倒；把双手交叉在胸前保护自己，用肩和背承受外部压力；解开领扣，保持呼吸畅通。

　　5.地震来了，假如你在室外

　　远离建筑区、大树、街灯和电线电缆。

　　不要在石化、煤气等易爆、化学有毒的工厂或设施附近。不要位于明火的下风。

　　若在车内：在确保安全的情况下，尽快到开阔地靠边停车，注意保持车距，留在车内。不要把车停在立交桥、高楼等建筑物下、大树旁、或电线电缆下。

　　若在野外：要远离山崖、陡坡和高压线。

　　若被困在废墟中：应保持冷静，保存体力。设法把双手从埋压物品中抽出来，尽量挪开脸前、胸前杂物，清除口鼻附近的灰土。敲击管道或墙壁以便救援人员发现你。

　　来源：临夏州应急管理局