肠胃不好吃什么菜比较好 肠胃不好吃什么菜2021-11-12 17:32:541、对肠胃好的食物有粥类、山药、卷心菜、南瓜、酸奶。首先各种粥类不仅营养好而且容易消化，比如花生粥富含蛋白质、脂肪，能有效的保护胃部；2、小米
2021-11-12 17:32:54
1.对胃有益的食物包括粥、山药、卷心菜、南瓜和酸奶。首先，各种粥不仅营养丰富，而且容易消化。比如花生粥富含蛋白质和脂肪，可以有效保护胃。
2.小米粥营养丰富，具有健胃、消食、防呕吐的功效。其次，山药具有健脾和胃、补肺强肾的功效。如果脾胃长期虚弱，胃口不好，又累又虚弱，吃山药有利于肠胃的吸收和消化。
3.那么白菜也有健脾养胃、止痛解毒的功效。它含有维生素C，可以缓解疼痛，促进溃疡愈合。维生素U可以保护胃黏膜。此外，南瓜富含果胶，可以保护胃。
4.最后，酸奶中含有奶酪，可以将牛奶中的乳糖分解成乳酸。乳酸可以抑制细菌的生长，防止抗生素引起的菌群失调。
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