孩子的身高关系到未来的发展，具体来说，关系到孩子的婚姻和工作。比如飞行员要求男性超过1.7米，模特要求女性超过1.75米。决定孩子身高的因素是父母的遗传和以后的营养。父母控制不了。我们能做的就是后期营养。
案例：
今年刚满11岁的五年级学生，像个成年女孩，身高已经166厘米，是班里的班级代表。满满的身高在班里太出众了，满满从小性格就开朗，喜欢和同学打交道，而满满的妈妈也以此为荣。
每次说起满人的身高，邻居都羡慕我，还问满人的妈妈长高的秘诀。满族的妈妈会详细的告诉他们，满族小时候身高可以矮，经常被同学称为小矮子。因为满人性格好，从不跟同学生气。
曼曼的母亲发现这不是继续下去的方法。如果这个身高影响了曼曼之后的发育，她就赶紧带曼曼去医院检查。原来曼曼严重缺锌，有积食，导致曼曼发育停止。
接下来的日子里，曼曼的妈妈按照医生的建议，每天给曼曼补充营养，一日三餐，营养均衡，菜品丰富，持续了一年多，曼曼的身高到现在增加了10厘米，也就是166厘米！
11岁女童身高已166厘米，这2大习惯不错，值得很多家长借鉴！
1、均衡饮食
首先要从饮食入手，比如含糖量高的食物、油炸食品、碳酸饮料。我们必须少吃，因为吃太多甜食很容易导致肥胖和挑食。经过高温油炸的炸鸡和炸薯条，也会产生很多有害物质；碳酸，就其是直接影响儿童钙吸收的食物而言，会因钙摄入严重导致身材矮小。
因此，吃一些健康的食物是好的，比如新鲜的水果和蔬菜，一些鱼，瘦肉，豆制品和牛奶。它们含有钙、锌等微量元素，可以促进骨骼生长，帮助儿童生长发育。
2、合理运动
除了食疗，孩子也要适度运动。运动也能在一定程度上促进孩子的身高。研究证明，运动可以促进生长激素的分泌，尤其是一些跳跃和伸展运动，可以帮助孩子支起，使骨骼发育，促进孩子的身高。
例如，跳跃、打球、跳绳、游泳等运动对孩子的成长非常有益。通常情况下，父母可以带孩子多做运动，提高孩子的兴趣，让他们健康发展。
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